метод "как провести 12 дней после дня рождения"
о методе читайте мою статью https://zen.yandex.ru/media/id/609c8f7796939a1b808783e8/kak-uluchshit-svoiu-jizn-za-12-dnei-posle-dnia-rojdeniia-60ae19559104b717493b7e3c
как считать первый день после дня рождения: нужно учитывать время рождения!
например: я родилась днем, значит мой 1 день идет с 13 часов этого дня до 13 часов следующего дня
первый день посвящаем себе, развитию своей личности
этот день станет основой для Вашего будущего и не только предстоящего года
с кем Вы проведете этот день и как его встретите, так и сформируется не только Ваше окружение, с которым Вы проживете целый год, но и состояние, в котором будете пребывать весь год!
рекомендуют отпраздновать день рождение именно в этот календарный день - в небольшой компании, с самыми близкими и родными людьми
у меня так и получилось: пришли поздравить самые близкие родственники, но к сожалению, не у всех получилось приехать в рабочий день
подумайте о том, как вы проведете этот день- так и будете весь год представлять свою личность перед окружающими: я была в приподнятом настроении, при этом довольная и умиротворенная, абсолютно не хотелось сердиться, хотя не все получилось так, как я задумала)
в этот день подумайте о своих желаниях
проявляйте инициативу! старайтесь быть активной, целеустремленной, энергичной личностью; не идите на поводу у других, старайтесь сами принимать решения
выберите из трех рекомендаций самую комфортную для себя и выполните ее в течении 1 дня (идеально, если Вы сможете сделать все три!):
1. общая рекомендация 1 дня:
- будьте внимательны себе, к своим ощущениям
- прислушивайтесь к своим желаниям
- уделите внимание внешнему виду
- лень и хандра в этот день отменяются!
2. практика фрирайтинг (техника письма, помогающая вынести на бумагу мысли и идеи; похожа на " мозговой штурм")
качество жизни напрямую зависит от качества постановки вопросов, поэтому используя практику фрирайтинга, нужно ответить письменно на вопросы:
- что я хочу на самом деле?
- как я этого смогу добиться в этом году?
- что может мне помешать?
- как я пойму, что я добилась успеха?
3. самоанализ в конце дня (можно проговорить про себя, а можно сделать письменно; в конце года можно будет перечитать записи и проанализировать качественные улучшения, которые у Вас произойдут за этот год; если лениво писать, сделайте запись на смартфон) :
- я сегодня была довольна собой?
- как я сегодня выглядела (внешний вид)?
- я была сегодня активной, целеустремленной,энергичной?
- как ко мне сегодня относились окружающие?
давайте качественно улучшать свою жизнь!