Изменения это вообще самое постоянное, что есть в нашей жизни. И к состоянию это относится в первую очередь. ⠀
Вот несколько рекомендаций, каким образом помочь перейти из пассивного состояния в активное:⠀ 1. Минимизировать рабочие процессы.⠀ Концентрация внимания в таком состоянии снижается и приходится затрачивать очень много энергии, чтобы решать важные вопросы. Этим можно сделать себе еще хуже.⠀ 2. Свежий воздух. ⠀ Не сидите в душном помещении, проветривайте комнату или прогуляйтесь.⠀ 3. Вода.⠀ Всегда помогает снять напряжение. Подойдет что угодно, например, душ или ванная, чтобы с мыть с себя весь негатив. Иногда даже просто умыться уже помогает.⠀ 4. Полезная и вкусная еда.⠀ Фрукты, овощи, натуральные соки. Организму нужны витамины, поэтому гамбургер не подойдет.⠀ 5.⠀Сделайте хорошо своему телу. Полежите, расслабьтесь или даже поспите. И займитесь тем, что доставляет вам истинное удовольствие: рисуйте, лепите, вышивайте, в общем это про хобби.⠀ 6. Физическая активность. С