Седеющие волосы — естественный процесс старения. Кожа имеет миллионы волосяных фолликулов, которые содержат пигмент, называемый меланином. С возрастом он уменьшается, превращая волосы в седые. Читайте далее, чтобы узнать, что вызывает преждевременное поседение и как с ним бороться.
Факты о седине
Прежде чем мы перейдем к обсуждению ранней седины, стоит обратиться к науке о волосах, чтобы понять, что является нормой и почему волосы вообще седеют.
Цвет волос зависит от особого пигмента, присутствующего в волосяных фолликулах – меланина. Меланин, в свою очередь, состоит из пигментных клеток. С возрастом они начинают постепенно отмирать. Поэтому пряди теряют свой цвет, становятся серыми, а после — белыми. Седина является одним из нормальных изменений, которым подвергаются волосы.
В норме поседение начинается после 30 лет у европейцев, ближе к 40 — у азиатов, и около 50 — у афроамериканских женщин.
Как вы могли догадаться, подростки с белыми волосами или женщины с полной головой седых локонов в свои 27 лет поседели преждевременно. Давайте посмотрим, почему это может произойти.
Причины
Генетика
Есть несколько факторов, заставляющих меланин снижаться преждевременно, генетика является одним из них. Если родители или близкие родственники поседели рано вы, скорее всего, пройдете через этот процесс в том же возрасте.
Стресс
Стресс может привести к ряду проблем, таких как тревожность, высокое давление, бессонница и кожные заболевания. К этому списку можно добавить раннюю седину. Ученые обнаружили, что стресс активирует нервы, отвечающие за реакцию «дерись или беги». Они повреждают стволовые клетки, ответственные за регенерацию пигмента. Травмы и постоянное переживание сильных эмоций также могут повлиять на процесс.
Диета
Несбалансированное питание может ускорить поседение волос. Холодные напитки, избыточное потребление соли и сахара увеличивают риск образования свободных радикалов в организме, которые вызывают появление седых волос.
Авитаминоз
Недостаток таких веществ, как витамин В, D, Е, биотин, являются еще одной причиной. Авитаминоз может повлиять на пигментацию, но ситуацию легко исправить с помощью витаминных добавок. Проконсультируйтесь с врачом, если хотите включить пищевые добавки в свой рацион.
Воздействие вредных веществ
Люди, работающие во вредных условиях и регулярно вдыхают едкие пары, также могут преждевременно поседеть. Например, это часто случается с работниками морга, которые имеют дело с формальдегидом. Или с парикмахерами, которые проводят процедуры постоянного выпрямления.
Плохая экология
Загрязняющие вещества в воздухе вызывают свободные радикалы и окислительный стресс. Это, в свою очередь, может привести к повреждению клеток меланина.
Окислительный стресс
Он происходит при дисбалансе между свободными радикалами и антиоксидантами. Когда антиоксидантов недостаточно для противостояния воздействию свободных радикалов, начинаются проблемы со здоровьем, включая раннее старение. Чрезмерное количество оксидантов вызывает состояние, называемое витилиго. Оно убивает клетки меланина.
Средства для волос
Шампуни и кондиционеры могут изменить количество меланина из-за присутствия химических веществ в составе. Краски для волос, содержащие перекись водорода и осветляющие компоненты, при длительном использовании делают волосы седыми.
Курение
Вредная привычка не только увеличивает вероятность развития рака легких и сердечно-сосудистых заболеваний, но и подвергает риску волосы. Курение сужает кровеносные сосуды, уменьшает приток крови и приводит к выпадению. Токсины, содержащиеся в сигаретном дыме, негативно воздействуют на луковицы, вызывая седину раньше, чем положено.
Состояние здоровья
Аутоиммунные заболевания и расстройства щитовидной железы — причины ранней седины. При аутоиммунных заболеваниях собственная иммунная система разрушает клетки организма вместо его защиты, что также может повлиять на пигментацию волос.
Дисфункция щитовидной железы сопровождается гормональным дисбалансом и снижением выработки меланина в организме. Поэтому седеют волосы.
Как обратить вспять
Если вы обнаружили седые волосы в 25 или даже в 15 лет, не паникуйте и не спешите красить их. Даже если процесс поседения уже начался, современные процедуры способны его обратить.
Эффективные методы лечения ранней седины:
- мезотерапия кожи головы;
- инъекции магния (должны быть назначены трихологом);
- физиотерапевтические процедуры (дарсонвализация, лазерная или ультразвуковая терапия).
Основной целью этих процедур является стимуляция кровообращения и обменных процессов в коже головы. А также заживление и укрепление волосяных луковиц, что способствует правильному процессу пигментации.
Как остановить раннюю седину у женщин
Лечение начинается с определения типа поседения (естественного или преждевременного) и первопричин. После диагностики трихолог назначает шампуни, кондиционеры, масла, сыворотки и маски, соответствующие типу волос пациента. Также могут быть использованы пищевые добавки.
Оттеночные шампуни
Косметические шампуни содержат определенные ингредиенты, которые придают красивый оттенок серым локонам. Кроме того, наполняя структуру пигментом, эти средства делают волосы более гладкими и послушными.
Эфирные масла
Помогают производить и поддерживать меланин на максимальном уровне. Масла добавляют в маски и шампуни.
Для предотвращения ранней седины лучше всего подходят:
- розмарин;
- сандал;
- ромашка;
- лаванда;
- пажитник;
- аргана;
- амла.
Диета
Продукты богатые антиоксидантами борются с окислительным стрессом и сединой.
Чтобы обратить вспять преждевременное поседение волос, включите в рацион:
- ягоды;
- зеленый чай;
- брокколи;
- оливковое масло;
- рыбу.
Рекомендуется также употреблять богатые витаминами продукты и БАДы.
Домашние средства
Натуральные ингредиенты можно использовать для замедления появления седины. Они безопасны и не вызывают побочных эффектов. Ниже приведен список таких домашних средств.
Листья Карри
Листья карри имеют многовековую историю в аюрведе. Они лечат седые волосы и предотвращают их раннее появление.
Как пользоваться:
Возьмите пару листьев и смешайте их с базовым маслом, например, кокосовым или жожоба. Нагрейте смесь до тех пор, пока она не станет черного оттенка. Дайте немного остыть и аккуратно нанесите на кожу головы, выдержите 2-3 часа и смойте. Для достижения наилучших результатов оставьте на ночь.
Амла
Это растение помогает от многих проблем с волосами. Оно чрезвычайно богато антиоксидантами, обладает омолаживающими свойствами. Можно использовать в виде масла или порошка.
Как пользоваться:
Подогрейте масло на водяной бане. Нанесите на кожу головы и оставьте на 30 минут. Смойте шампунем и промокните пряди сухим мягким полотенцем.
Если вы используете порошок, смешайте его с кокосовым или оливковым маслом. Нагревайте смесь до тех пор, пока масло не изменит свой цвет. Аккуратно нанесите на волосы и кожу головы.
Черный чай
Черный чай содержит дубильную кислоту, которая делает волосы ярче и усиливает блеск.
Как пользоваться:
Заварите 2-3 чайных пакетика или 2 ложки листового чая. Охладите и наносите на чистые и влажные волосы. Держите не менее 30 минут, а затем тщательно смойте.
Черный чай также можно смешать с любимым кондиционером.
Брингарадж
Брингарадж был популярен с древних времен благодаря пользе для волос. Во многих аюрведических писаниях упоминается его использование. Массажное масло оказывает успокаивающее действие на кожу головы и борется с такими проблемами, как выпадение волос, седина, головная боль и т. д.
Как пользоваться:
Можно купить готовое масло или приготовить самостоятельно. Если более интересен второй вариант, возьмите немного порошка Брингараджа и смешайте его с кокосовым маслом. Нагрейте смесь до комнатной температуры. Нанесите на кожу головы на полчаса, и смойте шампунем.
Стоит ли выдергивать
Широко распространено мнение, что если выдернуть седой волос, то их вырастет больше. Это неправда. Из одного фолликула растет только один волос.
Тем не менее не поддавайтесь искушению выдернуть. Иначе волосяные фолликулы ослабнут. В конечном итоге при регулярном выдергивании может остановиться цикл роста в определенной волосяной луковице.
Как предотвратить появление
Нет волшебного рецепта, как избавиться от седины в раннем возрасте. Но ее можно избежать, сведя к минимуму стресс, потребляя достаточное количество витаминов и минералов, ведя здоровый образ жизни.
Очень важно быть внимательным к изменениям в организме и обращаться к врачу при необходимости. Правильное функционирование эндокринной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем имеет важное значение для роста сильных и здоровых волос.
Питание помогает отсрочить появления серебряных волос. В меню должны входить продукты, богатые:
- медью;
- кальцием;
- хромом;
- цинком;
- йодом;
- железом.
Молочные продукты, говядина, яйца, грибы и бобовые — эти продукты предотвращают раннюю седину. Они должны регулярно быть в рационе. Витамины для роста волос не заменяют правильное питание, а лишь дополняют.
Недостаток жидкости в организме негативно влияет на состояние волосяных фолликулов и усиливает седину. Чтобы избежать дефицита, пейте воду с расчетом 30 мл на кг веса в сутки.
Генетическое или возрастное поседение волос нельзя обратить вспять. Однако изменения, связанные с питанием, загрязнением окружающей среды, обесцвечиванием или стрессом, можно замедлить с помощью сбалансированной диеты и хорошего режима ухода за волосами.