Возможности человека огромны, а их поведение очень сложное, и именно из-за этой огромной сложности неправильное понимание нашего функционирования порождает множество внутренних конфликтов для нас самих и внешних для других.
«Настоящий акт открытия заключается не в поиске новых земель, а в том, чтобы научиться видеть старую землю новыми глазами». Марсель Пруст
Если мы хотим выйти из состояния замешательства, в котором мы обычно находимся, познание себя, чтобы открыть и понять себя, становится необходимостью. Средство достижения более полной жизни за счет разъяснения нашего поведения и, таким образом, поведения других.
Способ увидеть то, что скрыто в глубине нашего разума, чтобы понять, как мы функционируем и где возникают наши ограничения и конфликты.
Самопознание предлагает нам раскрыть и объяснить многие из менее известных и наиболее важных аспектов того, как работает человеческий разум, в котором заключены все наши возможности.
Как только наш способ функционирования обнаружен, секрет успеха в личном изменении не в приобретенных знаниях, которых, хотя и необходимо, одного для его достижения недостаточно.
Настоящий спусковой крючок для изменений - это мотивация.
Только люди, которые действительно мотивированы, приложат необходимые усилия.
Шаги к новому открытию себя
1. Чтобы заново изобрести себя, человек должен сосредоточиться на том, чего он хочет, а не на том, чего он боится.
Человеческий мозг формируется благодаря опыту. Таким образом, мы создаем нашу ментальную карту посредством формирования мозговых цепей, которые записывают эти переживания.
Некоторые из записанных переживаний необходимы для выживания, однако есть другие, которые сильно ограничивают.
У нас есть страхи, которые необходимы (связанные с сохранением жизни), и другие страхи, которые вредят и ограничивают нас (например, путешествия в одиночку, встречи с людьми и т. Д.). Если вы хотите преодолеть свои страхи по поводу чего-либо, вы должны сосредоточиться на том, чего вы хотите достичь, чтобы изменить устоявшиеся мозговые цепи.
Если вы сосредоточитесь на том, чего боитесь, вы укрепите это.
Еще один ресурс, который я использую для преодоления страха, - это бездействие. Если вы не можете избежать этой пугающей мысленной болтовни, которая парализует вас, постарайтесь очистить свой разум и действовать, не задумываясь.
Одна из моих стратегий сломать негативную ментальную динамику (сломать стереотипы) - это кричать, прыгать и бегать на полную катушку.
Иногда безумие сильно улучшает рассудок ... там говорят.
2. За многими из наших самых глубоких страхов скрывается не настоящая неспособность противостоять им, а скорее убежденность в своей неспособности.
Наши убеждения и убеждения (установленные нашим опытом и закрепленные повторением) действуют ниже уровня сознания и обычно связаны с чувствами и эмоциями.
В ситуациях, когда мы хотим что-то сделать, но не верим, что способны это сделать, эти убеждения действуют без нашего ведома.
Когда мы говорим или думаем: «Я такой» или «Я не такой», наши убеждения о том, как мы думаем, мы действуем. Мы отождествляем себя с ними и, таким образом, налагаем на себя ограничения, которые существуют только в нашем сознании.
Перестань говорить себе «Я не могу». Посмотрите на те, которые могут. Познакомьтесь и окружите себя способными людьми.
За исключением нескольких аспектов, все мы обладаем одинаковыми способностями, разница заключается в тех, которые мы способны развивать (это убеждение бренда в компании).
3. Будьте хозяином своего внимания. Цена свободы - постоянная бдительность.
Если мы постоянно сосредотачиваем свое внимание на негативных вопросах, мы будем укреплять наши ограничивающие убеждения, наполняя нас напряжением и во власти наших страхов.
Вот почему так важно обращать внимание на то, на что мы обращаем внимание, чтобы уйти от того, что наносит нам вред, порождая в нас пагубное настроение.
Удобно держаться подальше от тех негативных людей, которые постоянно сосредотачиваются на том, что не так в мире, потому что они подобны черным дырам, которые истощают нашу энергию и заражают нас своим плохим зрением.
Наверняка вы знаете кого-то, кто всегда на все жалуется, сочувствует, ожидая всех несчастий, которые случаются.
Они настоящие жизненно важные вампиры, держитесь от них подальше (и если вы один, скажите мне, где вы спите, чтобы я поставил кол).
4. В некоторых случаях привязанность к известной области может помешать нам войти в другие пространства открытий и эволюции.
Иногда нам нужно быть очень плохими или достичь дна, чтобы получить импульс, чтобы взяться за изменение и выбраться из ямы. Печально то, что может быть уже поздно (например, при болезни).
Это происходит с нами, потому что мы цепляемся за нашу известную зону или зону комфорта, которая дает нам видимость безопасности и из которой нам трудно выйти, даже если мы не делаем этого, и это вредит нам.
Совершенно не рекомендуется доходить до такой степени отчаяния, потому что поиск примеров и ссылок из жизни других людей, преодолевших свои выбоины , может помочь нам развернуться, прежде чем упасть со скалы.
Читайте заставляющие задуматься биографии, смотрите эпические фильмы, ищите информацию, которая мотивирует вас и укрепляет ваши намерения.
Впитайте все это и переверните свою жизнь (при необходимости заносите).
5. Слова имеют огромную силу, когда речь идет о влиянии на тип опыта, который мы создаем.
Термины и выражения, которые мы используем как для общения с другими, так и для самих себя, сильно влияют на то, как мы себя чувствуем и как мы себя чувствуем.
Ассоциации, которые мы создали со словами, вызывают то, что при их использовании в нас высвобождаются определенные ощущения и эмоции.
В человеческом общении, хотя слова представляют только 7% сообщения (по крайней мере, так они говорят), они по-прежнему очень важны.
Поскольку у каждого человека есть определенные ассоциации с ними, хотя ваш язык тела и тон голоса дружелюбны, эффект, который вы вызываете, может быть отрицательным, опять же в зависимости от ассоциаций, которые другой человек имеет с терминами и выражениями, которые вы использовали.
Термины, которые вы используете для разговора с собой, влияют на ваше состояние и влияют на вас в лучшую или в худшую сторону. Вот почему так важно научиться пользоваться словами и внимательно следить за своими словами.
Это тесно связано с вопросами, которые мы задаем себе, и тем, как мы их задаем.
Например, когда по какой-то причине нам не по себе, вопрос: почему я? У него нет ответа, и он не создает состояния, которое помогает нам.
Однако если мы спросим себя: что я могу сделать, чтобы преодолеть это? Или что во всем этом положительного? Мы можем получить совершенно разные результаты (положительные и мотивирующие).
Альберт Эйнштейн сказал:
«Ключ не в том, чтобы найти ответы на старые вопросы, а в том, чтобы задать себе новые вопросы, которые мы никогда не задавали себе раньше».
Слова обладают огромной силой влиять на тип опыта, который мы создаем.
Говорите сейчас или никогда.