- Группанализ это психотерапия второго сорта, группанализ не такой глубокий как психоанализ, да и личные проблемы клиента можно решить только индивидуально.
Это довольно устаревшее представление о групповом анализе существует еще с тех времен, когда в массовом распространении превалировала только индивидуальная работа. Однако в настоящее время существует целый ряд научных работ, посвященных сравнению эффективности различных методов психотерапии, в том числе и групповых и индивидуальных. Групповая аналитическая психотерапия, не уступает по своей эффективности индивидуальному психоанализу или психотерапии. Не углубляясь в профессиональные термины, скажу, что, как и любая другая методика он имеет свои преимущества перед индивидуальными встречами, так и свои ограничения, однако с точки зрения практической пользы и результативности нет никакой существенной разницы, а иногда оба эти метода прекрасно дополняют друг друга. Многие проблемы, связанные с межличностным взаимодействием гораздо быстрее и эффективнее решаются в рамках группового анализа, нежели в процессе индивидуальной работы с аналитиком. Для кого то групповые отношения даются сложнее, чем индивидуальные, и в таком случае им тем более было бы полезно посещать именно групповую терапию.
- Меня направляют на групповую терапию, потому что психоаналитик слишком занят, чтобы лечить меня индивидуально.
На самом деле задача у каждого профессионально ориентированного психотерапевта, психоаналитика, группаналитика заключается в том, чтобы в первую очередь помочь вам найти эффективный способ решения имеющихся проблем. Если вас направляют на групповую терапию, значит взвесив все за и против, этот метод на текущий момент представляется оптимальным для вас. Многие психоаналитики на сегодняшний день активно практикуют ведение психоаналитических групп наряду с индивидуальным консультированием и отмечают высокую эффективность группового метода работы. Вы всегда можете поинтересоваться у своего аналитика, почему он рекомендует вам именно такой формат работы.
- Групповое консультирование займет больше времени, чем индивидуальное, потому что придется делить это время с другими, ведь чем больше внимания психоаналитика, тем больше пользы.
На самом деле групповая терапия часто эффективнее и порой быстрее индивидуальной по нескольким причинам. Во-первых, вы можете извлечь пользу из группы даже во время встреч, когда мало говорите, но внимательно слушаете других. Вы обнаружите, что у вас много общего с другими членами группы, и, работая над проблемой, вы сможете узнать больше о себе. Во-вторых, члены группы часто поднимают вопросы, которые задели вас за живое, но о которых вы, возможно, и не подозревали. В-третьих, очень часто на группе другими людьми поднимаются такие темы о которых вы не хотели бы говорить, и в рамках индивидуальной терапии шли бы к раскрытию своих чувств и мыслей в отношении этого очень долго, но чувствуя поддержку и принятие группы люди зачастую открываются и освобождаются от самых тяжелых нош.
- Разговоры ничего не исправят.
Довольно часто можно услышать фразу “меньше разговоров, больше действий”, как железный щит против любого вида психологической помощи. Какие должно быть жесткие внутренние тиски имеет человек, который не готов проронить даже каплю своих мыслей и чувств, словно этим он отклонится от достижения целей. Конечно, сложно спорить с утверждениями о том, что прошлого не изменить и сделанного не исправить, тем более посредством «разговоров», но разве только в этом цель психотерапии?
Люди приходят на групповую терапию по разным причинам, но практически никто не питает при этом иллюзий, что сможет «исправить» что-то в своей жизни, не встретившись и не разобравшись сначала с самим собой. Можно бесконечно молча толочь воду в ступе, и быть максимально продуктивным с точки зрения этого утверждения, много действий и мало разговоров, но часто даже простой разговор с другим человеком, способным беспристрастно посмотреть на вас и вашу жизнь может помочь увидеть лучше, что именно вы делаете, для чего и почему результат взбить масло из воды недостижим. От чего вы защищаетесь за этими мотивационными лозунгами и чего боитесь? Что для вас значит остановиться на 1,5 часа в неделю и поговорить о себе, о других, по рассматривать ваши цели и способы их достижения, увидеть иные примеры, и услышать иные точки зрения?
- Группанализ это для бедных.
Группанализ это для сильных духом, серьезно, сложно прийти на группу и говорить о себе, если нет на это смелости и воли. А вообще этот стереотип в наше время уже довольно устарел, но все еще встречается. Конечно зачастую, группанализ стоит несколько дешевле индивидуального хотя бы ввиду того, что имеет другую частоту встреч и продолжительность консультаций. Однако сказать, что это самый дешевый и ориентированный на «бедных» способ терапии нельзя, да и уже давно не то время…