- Лень-это трудная колея, из которой трудно выбраться, в этом нет никаких сомнений. Иногда вы можете представить, как выглядит постоянная производительность, но ваши телевизионные шоу по сети возвращают вас к той же привычке. Хорошая новость в том, что лень-это просто привычка. И, к счастью, используя эти пять полезных советов, вы можете убить в себе лень как можно безболезненнее.
1. Устраните Отвлекающие Факторы
Отвлекающие факторы часто являются вашей ахиллесовой пятой, которая способствует вашей лени.
Во-первых, подумайте о том, на какие пассивные виды деятельности вы тратите больше всего времени: телевидение, видеоигры, смартфон, Интернет, социальные сети и т.д. Честно подумайте, сколько часов эти действия потребляют вашу жизнь каждый день. Для большинства людей они занимают несколько часов. Если это так для вас, сделайте себе одолжение и удалите все эти виновные удовольствия из вашего окружения. Вместо этого позвольте им вознаграждать вас после работы.
Кроме того, подумайте о других мероприятиях, которые могут нарушить благоприятную атмосферу для вас. Вы действительно ленивы или просто перегружены? Если вы слишком поглощены идеей развлечь своего партнера, детей, друзей, членов семьи и домашних животных, как вы можете уделять время заботе о себе? Чтобы преодолеть это, попробуйте создать в своем доме пространство, предназначенное только для вас. Сделайте это свободной областью, которая будет мотивировать вас—местом, где вы хотите быть продуктивным, а не чувствовать, что вам нужно работать.
2. Мыслите Позитивно
Ваш ум легко может быть заполнен негативными мыслями. Чувство вины и неуверенность в себе, как правило, преследуют ленивых людей. В конце концов, если вы, как известно, ничего не делаете весь день, что вы можете показать за свою жизнь—верно? Нет, Уберите эти мысли сейчас же. Если вы хотите убить лень, также убейте плохое представление о себе, которое вы создали для себя. Напомните себе, что вы можете изменить свою жизнь в любой момент, так почему бы не начать здесь и сейчас?
3. Организуйте Свой День
Это может показаться очевидным, но для некоторых людей это действительно может быть трудно. Принятие подобных мер может показаться огромным шагом. Однако организация вашего дня может быть необходима для того, чтобы убить вашу лень. Отложите в сторону первые мгновения вашего дня—или предыдущей ночи—чтобы подготовиться ко всему, что вас ждет впереди. Подумайте о том, чтобы использовать планировщик, журнал, доску для сухого стирания или электронный календарь, чтобы отслеживать ваши ежедневные действия. В идеале вы должны привить метод, который может разрушаться каждый день по часам. Включите в свой график встречи, важные телефонные звонки, поручения и даже привычные действия, такие как уборка и приготовление пищи.
4. Разбейте Большие Задачи
Хотите обмануть свой разум, заставив его думать, что вы более успешны, чем на самом деле? Попробуйте разбить большие задачи на более мелкие. Конечно, к настоящему времени вы уже организовали все, что у вас есть на повестке дня на этот день. Но иногда даже самые обыденные задачи могут показаться трудными для выполнения. Если это ваш сценарий, то разбиение ваших больших задач убьет лень в одно мгновение. Чем больше задач вы выполняете—даже самых маленьких—тем больше вам захочется сделать. Это неизбежно. Этот тип мотивации легко переводится в продуктивность, а мы все знаем, что продуктивность-это противоположность лени.
5. Дайте Себе Крайние Сроки
Иногда, когда вы только начинаете работать над повышением производительности, определенного срока недостаточно, чтобы мотивировать вас. Промедление, уродливый кузен лени, может легко подкрасться к вам. Если у вас была привычка откладывать задачи до последнего момента, особенно важно установить для себя крайние сроки.
Итог:
Хотя идея убить свою лень кажется процессом, это не должно быть огромным испытанием. Все, что для этого действительно нужно, - это определенное состояние ума и некоторые укрепленные здоровые привычки. Подготовка очень важна, так как она помогает гарантировать, что ваши цели из недостиж
имых внезапно окажутся в пределах досягаемости. Не забывайте верить в себя на каждом этапе пути, потому что скоро вы достигнете всего, что надеетесь вообразить.