В жизни каждого из нас наступает момент, когда нам хочется разобраться в себе, улучшить свое психическое состояние, понять причины своих действий и как их можно изменить, решить проблемы связанные с ментальным здоровьем, найти дорогу к собственному "я", измениться.
На пути самопознания и улучшением своего морального состояния на помощь приходят книги по популярной психология, различные интернет-ресурсы, пестрящие множеством тестов и коротких статей с яркими заголовками. Одно предлагает выявить признаки скрытой депрессии, второе помогает определить тип личности к которому мы относимся, третье учит психологическим трюкам в общении и многое многое другое.
Я как и большинство людей полезла искать полезную информацию в популярной психологии: шквал тестов и каждый подходит и описывает меня лучше предыдущего, популярные психологи на YouTube с их простыми правилами жизни, наиболее растиражированные книги - все как для меня писалось, все как говорилось для меня.
И что же произошло дальше спросите вы? Помогло ли мне это решить мои ментальные проблемы и разобраться в себе? Отчасти и на короткий промежуток времени. Действительно я начала чувствовать себя лучше, это же объясняло что у меня такой-то тип личности поэтому Я так веду себя в тех или иных ситуациях и чувствую то-то и то-то. Много спорю, я же просто вспыльчивая, много плачу и легко поддаюсь обиде - ранимый, тонко чувствующий человек. Все просто! Но, было одно большое НО. Это не помогало изменить линии поведения там где это требовалось, общие знания себя - это не равно знание как себе помочь. Все это на деле оказывалось лишь плацебо и избеганием реальной работы с собой.
Популярная психология не решает реальные психологические проблемы, она может дать небольшие подсказки что и где не так, но полностью помочь разобраться в себе она не сможет. Если вы действительно обеспокоены отношениями с самим собой, окружающими вас людьми, подозреваете у себя расстройство ментального характера, то лучше обратиться к специалисту и не заниматься самокопанием, ведь вы можете выкопать что-нибудь не то и закопать что-нибудь нужное.
Лично для себя я приняла решение не относиться серьезно к популярной психологии и в случае чего бежать лучше к специалисту, чем становиться специалистом для себя и выбирать на роль помощника "сомнительных людей из Интернета". Я больше не использую ролики популярных психологов как "луч надежды", так как у большинства из них не всегда бывает должное их статусу образование, а некоторая информация не имеет научного обоснования или устарела (то же самое относится и к литературе). В большинстве своем популярная психология имеет слишком общие описания под которые легко можно себя притянуть и навешать на себя ярлыков, ошибившись в самоидентификации.
Узнавайте себя, меняйтесь, занимайтесь своим ментальным здоровьем и будет вам счастье❤️