Бесконечно много перед нами фото стройных девушек, плоских животов и крутых фитнес-тренеров. Но как надоели эти марафоны похудения, в итоге, срываешься и все заново. Надоело? Тогда читай внимательнее, делюсь своим опытом.
Если ты в зеркале видишь только проблемные зоны, то ты живешь в полном отрицании всего. В тебе мало уверенности, ты уязвима от оценок окружающих, ты все время стремишься что-то кому-то доказать и показать, а главное, ты всегда компенсируешь свой комплекс ЗАЕДАНИЕМ (да, не только стресс, но и эмоции заедаешь). У тебя к себе самой есть ненависть, что срываешься, что переедаешь, что пропускаешь тренировки.
Какой можно ждать результат, если ты действуешь из ненависти к себе? Ты постоянно живешь прошлым, вспоминая, какой ты была худой 3 года назад, или ты живешь будущим, мечтая, какой ты можешь стать. Твое намерение похудеть и правильно питаться должно быть осознанно принятым решением. Ты должна жить настоящим, быть в моменте.
Я все это пережила, при этом испортила суставы, накачав себе "банки" на руках. Но благодарю себе и вселенной, что все позади.
Я хочу правильно питаться, чтобы ушла изжога или ушла тяжесть из живота и т.д. Я хочу тренироваться, чтобы был заряд в течение дня, и улучшился сон.
Топ-3 способа похудеть и принять своё тело
- Благодарность себя. В первую очередь благодари ежедневно СЕБЯ. Пропустила тренировку, съела много вредной пищи? Благодари себя и слушай себя. О влиянии благодарности в моей статье.
- Доверие ко вселенной. Что бы ни случилось с тобой, ты можешь понимать, что все идет, как надо. Если ты сейчас находишься в таком весе и теле, значит, это необходимо. Ведь твоё тело - твоя защита. О доверии ко вселенной в моей статье.
- Всему свое время. Золотое правило, которое работает безупречно во всех сферах жизни. Тело ежедневно помогает тебе ЖИТЬ, ты должна ценить его, как минимум, за это. Не нужно резко менять питание, убиваться на тренировках, ожидая результат максимально быстро. Начни со своей осознанности, задавая вопрос, что тебя привело к желанию начать правильно питаться и тренироваться.
Когда услышишь себя, а значит, услышишь истинное желание того, чего тебе действительно хочется. Без этого ты будешь продолжать прокручивать критику твоего тела каких-то людей, фотографии безупречных фигур и т.д.
Ты пойми, милая, пока не проработаешь данный вопрос внутри себя, вселенная будет продолжать подкидывать тебе ситуации с критикой и неприятными для тебя моментами на эту тему.
Все в твоей голове. Я верю в тебя.
Я делюсь только тем, что помогло мне. Это самое свежее фото (декабрь 2020г). Тут я начала слышать себя, хотя очень не нравилась себе. И только месяц назад я услышала, почему я тренируюсь, и что даст мне правильное питание. Новые фото в следующих статьях :)
Подписывайся на мой канал, и ты узнаешь, как можно быть не только стройной, но и кайфовой женщиной :)
Благодарю!