Думаю многие натыкались на аккаунты блогеров, проводящих марафоны. Марафоны проходят на абсолютно разные тематики, которые конечно обязательно изменят вас и вашу жизнь, только единственным способом - поучаствовав в нем. Иначе никак. Настоящая панацея от всех горечей жизни. Звучит сладко. А увидев сотни восторженных отзывов сомнений вовсе не остается.
На этот раз хотелось бы затронуть тему марафонов по похудению. Полагаю, каждый видел эти потрясающие преображения и всего навсего за несколько недель. Само собой, увидев такое думаешь "Ах, вот оно, я нашла тебя, вот сейчас у меня точно всё получится и жизнь изменится".
Так в чем подвох? Меняется ли жизнь после марафонов, и в лучшую ли сторону? И что необходимо сделать до начала прохождения таких марафонов, если вы уже собираетесь участвовать, чтобы не навредить своему ментальному и физическому здоровью? Давайте разбираться.
Всё дело в том, что такие марафоны - это чистый маркетинг. Способ заработка, причем очень даже прибыльный. Особенно в наше время, когда все хотят видеть себя идеальными и готовы пойти на всё ради этого. Суть таких марафонов обычно в наисильнейшем урезании углеводов и повышении белка. Но загвоздка в том, что углеводы невероятно важны, их небольшое урезание может сильно навредить психике и телу, а когда их убирают вовсе это несет колоссальный урон всему организму. После таких потрясений несколько лет организму потребуется на восстановление. Связи между урезанием углеводов и успехами в похудении нет никакой.
Изменения не могут не радовать, но через какое-то время вернувшись к своему обычному рациону, вес стремительно возвращается, даже если вы питаетесь примерно так же, но с углеводами. Организм начинает запасать всё, ему страшно, что это повторится.
Наилучший расклад произойдет, только в том случае, если начать не с тела, а с головы. Проработать свои пищевые привычки и убеждения. Начать учиться жить более осознанно, понимаю свои эмоции, и научившись их проживать. Ведь, скорее всего если имеется лишний вес, то это в большинстве случаев заедание стресса и эмоций.
Каждый хочет быстро и навсегда, но марафоны по похудению не про это. Это про бизнес.
Нет ничего важнее Вашего ментального и физического здоровья. Любите себя, и помните - хорошие результаты придут благодаря правильным действиям и долгой работы над собой.