РЕСУРСное состояние.
Как много сейчас об этом говорят.
БЫТЬ В РЕСУРСЕ - уже стало трендом, и я его полностью поддерживаю.
Давайте разберемся, что есть этот самый ресурс, почему нам так важно быть в нем и куда мы его
"теряем"
Теряем в кавычках, потому что по сути, мы его сливаем, так будет правильнее. В этом есть ответственность.
Когда мы говорим "теряем" создается ощущение, что ресурс это что-то такое, что приходит и уходит
само собой, и от нас самих это состояние будто бы не зависит.
Безответственная позиция, знаете ли.
Взрослая (читай как зрелая) женщина сама умеет распоряжаться своим ресурсом.
Сама отвечает за свое состояние. Сама умеет его накапливать, сама следит за утечкой и вовремя
восполняет запасы, при этом знает КАК их восполнить.
И сама решает: во что ей инвестировать, вложить в свой ресурс, чтобы это принесло либо удовольствие,
либо пользу. Чтобы этот реурс был вкладом в ее жизнь, а не пустой растратой.
Но давайте обо всем по прорядку.
ЗАЧЕМ нам ресурс ?
Это первый вопрос, на который нужно себе честно ответить, когда вы в очередной раз подумаете:
хочу быть ресурсной женщиной !
Нужно разобраться - ЗАЧЕМ это именно вам.
У каждой будет СВОЯ мотивация.
Кто-то хочет много успевать, реализовать свой потенциал.
Кто-то хочет быть в хороших, здоровых отношениях с близкими, со своим окружением,
с собой. Другие хотят быть в ресурсе, чтобы это окружение сформировать, или чтобы помогать другим.
Поймите, зачем он вам.
Будьте честными с собой,. и не смотрите на других.
Только ваша настоящая, истинная мотивация будет помогать вам идти вперед, а не потому,
что "так надо" или "так принято в обществе"
Спросите себя:
ЧТО Я МОГУ, когда я в ресурсе?
и
ЧТО Я НЕ МОГУ БЕЗ РЕСУРСА?
Составьте себе эти списки и держите их перед глазами.
Это будет ВАША настоящая мотивация.
Далее очень рекомендую немного углубиться в тему и составить свой образ "Я в ресурсе"
Визуализируйте, представьте себя - себя. Наполненную, сильную, живую, счастливую.
Как вы увидите себя такой?
Запишите этот образ и возвращайтесь к нейму, опирайтесь на него, вдохновляйтесь не только
чужими примерами и результатами, но и своим собственным наилучшим вариантом.
Не просто в мыслях стремитесь к нему, а действуйте в жизни, исходя из своего образа.
Особенно важно следить за ресурсом специалистам помогающих профессий. Психологи, коучи, психотерапевты,
консультанты, наставники и менторы, да ВСЕ, кто хоть в какой-то области помогает людям - это
обращение для вас!
От вашего внутреннего состояния зависит КАЧЕСТВО той помощи, которую вы оказываете.
Будет ли это действительно помощь - зависит от вас, это ваша ответственность.
Что еще тут важно ?
Определите для себя СВОЙ список способов восполнения ресурса.
Что важно именно для вас?
И включайте это в свои ЕЖЕДНЕВНЫЕ планы. Да, вы не ослышались! Свой ресурс и отдых надо ПЛАНИРОВАТЬ.
Теперь предлагаю посмотреть на то, куда мы свои силы сливаем.
Есть очевидные и неочевидные энергетические дыры для слива, рассмотрим их подробнее.
1. то, что мы постоянно держим в голове. Точнее сказать, мы ПЫТАЕМСЯ это держать. Мелкие и крупные
дела, планы, мысли и эмоции.
Дам простой совет: не пытайтесь. Ваш мозг и так перегружен информацией ПОСТОЯННО, зачем сливать свои
силы еще и на это? Выписывайте. Все. На бумагу.
Дела, планы, эмоции, чувства.
2. долги. Причем, как финансовые, так и энергетические (когда мы взяли чужую вещь и долго не отдаем.
Когда мы дали обещание, и не выполнили. А в голове нет-нет, да и крутится- не сделала, не сделала.
Мигает красной кнопкой. Перманентно-навязчивая мысль, на которую уходит тонны ресурса, а вы даже не замечаете.
Заметным это становится тогда, когда мы эти долги закрываем.
Не тяните и не обманывайте себя. Прямо сегодня составляйте свой список долгов и начинайте их закрывать.
3. самокопание и еще больше самобичевание по поводу своих и общественных установок
на тему: "так правильно" и "так должно быть", "я так должна"
По каким маркерам вы можете отследить, что у вас это есть ?
По своим мыслям из серии: "у моей подруги это уже есть, а у меня все еще нет"
"она уже достигла, а я все еще недостаточно хороша" и так далее.
Просто обратите свое внимание на это и прекратите это делать.
Ибо - ЗАЧЕМ ? Хоть одна из этих мыслей продвинула вас вперед ?
Если нет - значит, в топку.
4. старания соответствовать ЧУЖИМ ожиданиям
Спросите себя: чьим ожиданиям я пытаюсь соответствовать на данный момент ?
А следом задайте вопросы: зачем ? Что мне это дает?
Честное признание себе в этом - большой шаг на пути к выходу в собственную жизнь по СВОИМ собственным
представлениям о ней.
5. рядом с предыдущим пунктом - синдром отличницы. Это история про то, когда мы сами создаем себе
идеалы, сами пытаемся им следовать и сами же корим себя за то, что было невозможно изначально.
Тут есть опасность в том, что ваша высокая планка в какой-то стпепни действительно служит опорой для вашей
хорошей жизни.
Но чаще всего, хорошая жизнь на этом уровне не равно счастливая жизнь.
6. оглядка на чужие мнения о вас. Особенно, если эти люди вообще никем не являются в вашей жизни.
7. когда мы находимся не на своем месте в собственной жизни.
Визуально, и даже материально у вас при этом может быть все хорошо и даже прекрасно.
А на глаза - то и дело слезы наворачиваются.
И выпустить их наружу-то стыдно! Ибо, видимых причин на это нет.
Не бойтесь искать "свою тарелку" в любом возрасте и с любым багажом за спиной. Ваша жизнь
не черновик. И она точно стоит того, чтобы вы прожили ее счастливо на 10 из 10.
8. когда вы не позволяете себе простых жизненных радостей и удовольствий.
Или когда этот список настолько узкий, что сводится только к еде.
Посмотрите - как у вас с этим ?
Достаточно ли качественных удовольствий в вашей жизни ?
Умеете ли вы получать наслаждение и радоваться простым вещам, как ребенок ?
На сколько от 1 до 10 вы можете сказать, что чувствуете вкус своей жизни ?
Может, пришла пора этому заново научиться ?
9. когда мы не позволяем себе время наедине с собой.
В вашей жизни вообще есть такое время ?
Или вы не позволяете себе свидания с самым близким человеком на свете ?
А может, даже избегаете его ?
Или вам некогда ?
Каждому человеку нужно это время, чтобы не терять самое ценное, что у нас есть.
Самих себя.
10. новые впечатления, свежие эмоции.
Проверьте себя, ответив на вопрос: достаточно ли разнообразна моя жизнь ?
Какой спектр эмоций я испытваю ежедневно ?
Что я могу сделать, чтобы почувствовать жизнь полнее прямо сейчас ?
Какой пункт вам откликнулся больше всего ?
О чем подумаете ?
Что сделаете уже прямо сегодня ?
Будьте осознанными и ресурсными женщинами.
Ваша - ресурс ваша сила и ваша ответственность.
