Мои постоянные подписчики знают, что я с детства обожаю путешествовать по миру. Наконец-то к 21 году я нашёл место, в котором мне действительно комфортно. На Бали нет зимы, я постоянно нахожусь рядом с океаном, меня окружают молодые и амбициозные местные. Чувствую, будто Бали — это маленький райский уголок на нашей шумной и вечно занятой планете.
На острове я оказался сразу после побега из Китая. Корона застала меня врасплох, города начали перекрывать военной техникой, я понял, что в стране творится что-то нестандартное, поэтому быстро купил билеты и улетел.
В Поднебесной у меня была очень насыщенная жизнь. 50 часов работы в неделю + очная учёба не оставили мне даже времени на еду. Я осознанно выбрал себе такой ритм жизни, чтобы накопить денег на жильё, инвестиции и другие расходы в виде техники и хобби. В итоге спустя 3 года я решил, что пора замедлиться. Организм нерезиновый, у него есть ресурс, который я решил восполнить после переезда на Бали.
Местные здесь будто светятся. От них веет теплотой и добротой. Сейчас я говорю не про обслуживающий персонал, который обязан улыбаться туристам, а про простых людей даже в балийской глуши, которые иностранцев в глаза никогда не видели.
Мне сильно импонирует позитивный подход к жизни, поэтому я решил перенять у народа некоторые привычки для того, чтобы повысить качество жизни, замедлиться и лучше осознавать то, что происходит в моменте «сейчас».
1. Медитация
Медитировать я начал ещё в Китае, но именно местные балийцы словно заново открыли мне глаза на эту практику. В Поднебесной я впервые обратился к психологу, который объяснил мне пользу медитаций. Я минимум 3 раза в неделю старался погружаться в себя, но не понимал, какие действия в себе я должен производить.
В итоге решил, что буду повторять за балийцами. Посмотрю за реакцией организма и решу, хочу ли продолжить. В итоге мне понравилось, с тех пор я медитирую по «балийскому» методу. Ощущаю себя намного приземлённее и спокойнее.
2. Быть ближе к природе
В Шанхае мне казалось, что природа вообще не имеет для меня значения. Парки есть, и хватает. Только на Бали я осознал, что силу настоящей живой природы не заменит ни один искусственный оазис в мегаполисе. Водопады, рисовые террасы, океан, горы — вот что по-настоящему даёт внутреннюю силу и стабильность человеку, а не искусственный парк в бетонной клетке.
Понял, что даже если с Бали я перееду в другой город, буду всё равно регулярно выбираться на природу с палатками, ведь она мне даёт прилив качественной энергии, которую потом я могу направить на свои дела и проекты.
3. Использование эфирных масел перед сном
До переезда на Бали про эфирные масла я ничего не знал совершенно. Помню только, что у моей бабушки была масляная лампа с разными вкусами, которую мы вечером зажигали ради моей забавы — на этом мои познания в ароматерапии закончились.
А вот на острове я заметил, что многие люди используют аромамасла для разных целей — чтобы успокоиться, крепче заснуть, сильнее сконцентрироваться на задаче, успокоить малыша и так далее.
Теперь у меня дома стоят разные масла, которые я иногда наношу перед сном на подушку, чтобы крепче и глубже спать.
4. Благовония для дома
Первое время на Бали я не понимал, почему на улицах часто так вкусно пахнет. Оказалось, что во время обрядов приношения духам балийцы используют палочки-благовония. Пахнут они невероятно вкусно. Мне захотелось, чтобы в доме регулярно стоял такой запах, поэтому я пошёл в специальный ритуальный магазин и накупил себе там сотню этих палочек.
Теперь перед медитацией я зажигаю их, свечи, приглушаю свет и отправляюсь погружаться в себя, чтобы лучше понимать свои эмоции и желания.
5. День молчания
На Бали есть свой новый год, называется «Ньепи». В этот праздник запрещено включать свет, использовать электричество, интернет, телефон и другие средства связи. Остров буквально останавливает жизнь на 1 день, закрывается даже международный аэропорт. В это время местные проводят время с семьёй, замедляются, а часто даже просто молчат, медитируют, погружаются в себя.
Я понял, что в 21 веке такие дни нам жизненно необходимы. Сегодня наш мозг перегружен информацией, поэтому ему крайне полезно иногда отдохнуть от информационного шума. Решил, что даже если следующий Ньепи я буду не на Бали, то всё равно проведу день в абсолютной тишине, покое и наедине с собой.
Вот такие ритуалы я забрал себе спустя 2 года жизни на Бали. Надеюсь, что со временем всё больше людей начнут иногда замедляться, погружаться в себя, разбираться в своих чувствах и эмоциях. Тогда мы сможем жить в гармоничном и стабильном мире.
Спасибо, что дочитали статью до конца. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации из моих путешествий! Если у вас остались вопросы, то обязательно пишите их в комментариях!