Завтрак, обед и ужин меньше 1000 калорий

Завтрак 291 калория

Спаржа, помидор, форель, хлеб

Обед 379 калорий

Салат из помидоров, авокадо, яйца, оливок, сыра моцарелла и оливкового масла

Ужин 200 калорий

Салат из шпината, помидоров и огурцов

Судак, хлеб

Перекус 54 калории

Половина манго

Приятного аппетита!)