Недавно я сделала неприятное открытие: как следует выспавшись, я ни капли не похорошела и не восстановилась. Меня просто перестало мучить желание выспаться. А ощущение опустошенности и бессилия не прошло. И вот почему. Я иссякла. Достигла предела своей энергии.
На фрилансе я всего три года и желание "облизать" каждого клиента еще не угасло. Поэтому к часовому уроку я могу готовиться 5-6 часов, жертвуя сном и "личным" временем, делая все возможное и невозможное для того, чтобы просто и легко подать сложное и неусвояемое. Это приносит неуловимый кайф и ощущение полета, если получается, и жгучий, невыносимый стыд, если я остаюсь собой недовольна. (Это я объясняю, куда я умудрилась вбухать все свои жизненные силы, а не хвастаюсь. А то скажете - "где так утомилась, сидя дома?")
И я стала вспоминать, как оно чувствовалось изнутри, когда получалось восстановить себя до ста процентов за пару дней отдыха. И вот к чему я пришла.
Энергетическую наполненность и ощущение силы и молодости создают три направления: ПРАВИЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ (и как следствие, корректная работа гормонов), ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ (баланс минералов, витаминов и прочих необходимых для тканей веществ) и ПРАВИЛЬНАЯ РАБОТА НЕРВОВ (грамотное сочетание желания поработать и удовлетворенности сделанным).
В случае сбоев с ЭМОЦИЯМИ, мы будем иметь нарушения сна, нарушения аппетита (в обе стороны), плохое настроение, нарушения лимфотока (отеки) и нежелание двигаться. Ну то есть, гормоны вместо слаженного и красивого парада начинают пляску под названием "мама-анархия". Кто не читал мои статьи про влияние гормонов на внешность и про то, как их призвать к порядку, можно почитать тут и тут.
В случае сбоев с ПИТАНИЕМ, у нас будет кружиться голова, будет шум в ушах, повышенная утомляемость, внезапные сердцебиения, тошнота, нарушения работы кишечника (с результатами на лицо), плохая кожа, ногти и волосы, проблемы с весом и фактурой тела (рыхлость или дряблость), сниженный иммунитет (и повышенная заболеваемость) и проблемы с памятью из-за плохого кровоснабжения мозга.
И да - навернуть две тарелки жареной картошки с мясом - это не питание, а выстрел в желудок. Рацион должен быть сбалансированным и богатым микроэлементами, а не много-вкусно-жирно.
И наконец, если мы что-то нахимичили с РАБОТОЙ МОЗГА, у нас наступит нервное истощение, которое легко диагностировать по апатии, тревожности, воображаемому движению насекомых на периферии зрения, патологической потребности в идеальном порядке и/или идеальных результатах работы, склонности к истерикам, и внезапным приступам ощущений, что тело вот-вот откажется повиноваться нашим приказам. И да, конечно, полный песец со сном. Вплоть до судорог всего тела, наступающих во время засыпания и будящих (и так в течение часа)...
Как человек, знающий толк во всех этих видах самоуничтожения, могу сказать, что самое вкрадчивое и труднопобедимое - это нервное истощение, потом по степени коварства идет раздрай эмоций (с вызываемым им раздраем гормонов), ну и сравнительно безобидное - это недостаток питания. Так, всего лишь зубы выпадут, и голова немного полысеет, ничего серьезного.
Итак, я немедленно отправляюсь жрать икру кушать овощи, фрукты и орехи, тусить с друзьями заниматься любимыми клумбами и залипать в любимые компьютерные игры немного поменьше работать, чтобы восстановить свою вдрызг раз...траченную энергетику. Чего и вам желаю. Потому что, как правило, я не чувствую женской ревности к красивым женщинам, а наоборот чувствую к ним притяжение. Очень люблю на них смотреть, восхищаться, изучать, анализировать и учиться у них. И да, если что, это платоническое. Любовь-морковь у меня к мужчинам.
А если вы скажете, что мол, какая еще энергия в наши стопятьсот с хвостиком, девачка атстань... то я вам отвечу, что в любом возрасте бывают такие леди, от которых хоть батарейки заряжай. Да вот, далеко за примером ходить не надо, совершенно потрясающая история про очень взрослую женщину, красота которой заключалась именно в ее энергии. И я уверена, у этой женщины порядок и в эмоциях, и в голове, и на столе.
Если статья вам понравилась, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
