"Почему именно так? Да потому, что у меня нет другого выхода!"

Периодически каждый из нас произносит такую фразу вслух или внутри себя. При это есть ощущение бессилия и принуждения.

Ну, например, накричал начальник. И мы думаем: "У меня нет другого выхода, кроме как молчать. Иначе он меня уволит!".

И вот здесь очень важно разделить понятия выход и последствия. На самом деле в такой ситуации можно поступить по-разному.

Например: плюнуть начальнику в морду; накричать на него; накричать на себя; сделать вид, что ничего не произошло; притвориться глухим и переспросить; упасть в обморок; попросить извинений; самому извиниться; расплакаться; позвать на помощь начальника и ещё много вариантов.

Это возможные ВЫХОДЫ из данной ситуации. Следующий вопрос - ПОСЛЕДСТВИЯ.

В зависимости от желаемого исхода разговора вы выбираете подходящий выход.

То есть, всегда есть несколько вариантов решения. Важно понимать какой РЕЗУЛЬТАТ мы хотим получить.

И исходя из этого, делать ВЫБОР.

Алгоритм: произошла ситуация.

1) Находим несколько вариантов своей реакций, даже самых глупых;

2) осознаём, чего хотим получить в завершении ситуации;

3) выбираем подходящую реакцию.