Откладываешь дела на потом, а потом становится только хуже . И жизнь проходит мимо, пока сидишь и ничего не делаешь.
Прокрастинация, модное нынче слово - это постоянное откладывание какого-то дела, прекрасно зная о негативных последствиях самого откладывания. А откладываем мы, потому что избегаем неприятных моментов или последствий, не хотим сталкиваться со страхом, болью и рисками, если не получится.
⠀
Поймите, что прокрастинируют абсолютно все, но при этом не все от этого страдают. Наша прокрастинация развивается, как правило, из-за перфекционизма, усталости и эмоционального выгорания, психических расстройств, недостатка навыков самоорганизации, ограничивающих убеждений.
⠀
Не стоит себя ругать за периодическую прокрастинацию, проявления лени и постоянные откладывая дел. Это вполне естественное процессы, но они приносят неудобства и новые трудности, и проблемы в отношениях или с деньгами.
Самый разумный совет при прокрастинации - обратиться к психологу.
Пройдёмся по нескольким факторам:
⠀
1️. определение ваших ограничивающих убеждений, из-за которых вы вообще не хотите приступать к делу
⠀
2️. прорабатывание вашей осознанность
⠀
3️. исследование вашей вовлеченности, т.е. чего вы хотите от жизни и как это получить
⠀
Да, это ювелирная работа с каждым конкретным человеком, но она реально эффективна.
Оцените сами сколько возможностей вы упускаете из-за своих сомнений пока другие добиваются желаемой жизни.