Итог работы с психологом - слёзы

Я давно хожу к психологу. Последние две месяца - каждую неделю.

Сегодня неожиданно для себя самой подвела итоги этой работы:

• литры пролитых слёз
• лёгкость на душе, ощущение постоянной поддержки и уверенность в том, что я разберусь с чем угодно
• обнаружила несколько установок, привитых мне в детстве и до сих пор на меня влияющих. Переосмыслила те, которые мне мешают
• разрешила себе обращаться за помощью, когда она мне нужна
• пытаюсь применять новые сценарии в решении старых проблем
• учусь осознавать свои желания в моменте
• научилась выбирать себя и свои интересы, ставить их превыше страха, стыда и вины
• научилась замечать, что я чувствую в тот или иной момент, понимать, почему чувствую именно это и, без критики в свой адрес, искать наиболее подходящий мне в данное время вариант поведения
• меняюсь со скоростью света

Инсайты сегодняшней сессии:

Быть слабой - это нормально.

Показать себя слабой - можно.

Убегать от того, что не нравится - можно.

Можно всё, что хорошо для меня в данный момент