Я давно хожу к психологу. Последние две месяца - каждую неделю.
Сегодня неожиданно для себя самой подвела итоги этой работы:
- литры пролитых слёз
- лёгкость на душе, ощущение постоянной поддержки и уверенность в том, что я разберусь с чем угодно
- обнаружила несколько установок, привитых мне в детстве и до сих пор на меня влияющих. Переосмыслила те, которые мне мешают
- разрешила себе обращаться за помощью, когда она мне нужна
- пытаюсь применять новые сценарии в решении старых проблем
- учусь осознавать свои желания в моменте
- научилась выбирать себя и свои интересы, ставить их превыше страха, стыда и вины
- научилась замечать, что я чувствую в тот или иной момент, понимать, почему чувствую именно это и, без критики в свой адрес, искать наиболее подходящий мне в данное время вариант поведения
- меняюсь со скоростью света
Инсайты сегодняшней сессии:
Быть слабой - это нормально.
Показать себя слабой - можно.
Убегать от того, что не нравится - можно.
Можно всё, что хорошо для меня в данный момент
