Не помешает включить их в рацион, когда вокруг свирепствуют респираторные заболевания.
Имейте ввиду, что эффективность перечисленных растений подтверждается в экспериментах in vitro («в пробирке»), проверок на людях не проводилось. Употребляйте их только в качестве профилактики и не пытайтесь заменить ими лекарства.
1. Перечная мята
Экстракт мяты хорошо справляется с инфекциями — во время экспериментов «в пробирке» он успешно противодействовал респираторно‑синцитиальному вирусу компоненты с противовирусными и противовоспалительными свойствами — ментол и розмариновая кислота.
Как употреблять: заварить чайную ложку свежих или сушёных листьев кипятком. Пить настой горячим 1–2 раза в неделю. Беременным женщинам лучше воздержаться от такого напитка.
2.Одуванчик
Одуванчик обладает множеством лекарственных свойств, в том числе противовирусным эффектом. Экспериментально подтверждено размножение вируса денге, переносимого комарами и вызывающего лихорадку.
Как употреблять: залить стаканом кипятка чайную ложку молотых корней растения, остудить и пить раз в день. Можно добавлять и цветки, и лепестки, но последние немного горчат. Не рекомендуется принимать людям, страдающим гастритом.
3.Душица
В душице (или орегано) содержится карвакрол — вещество с противовирусными свойствами. Одно исследование показалочто масло этого растения снижает активность норовируса. Также было установлено что душица может быть эффективна против вируса простого герпеса, ротавируса, вызывающего диарею, и респираторно‑синцитиального вируса. А ещё она помогает при язве желудка.
Как употреблять: столовую ложку измельчённой травы залить стаканом кипячёной воды и нагревать на паровой бане 15 минут, затем настаивать полчаса. Процедить отвар и принимать по трети стакана до еды три раза в день. Не рекомендуется беременным женщинам.
4.Шалфей
В листьях и стеблях шалфея содержится вещество под названием сафицинолид. Экспериментально доказана его эффективность против вируса простого герпеса первого типа и даже вируса иммунодефицита человека, а также везикуловируса. Шалфей также может помочь при нарушениях пищеварения и кровообращения, бронхите, кашле, астме и стенокардии, воспалениях ротовой полости и горла.
Как употреблять: залейте чайную ложку перемолотых листьев шалфея стаканом кипятка, настаивайте 15 минут и пейте раз в сутки. Не рекомендуется беременным и кормящим женщинам.
5.Женьшень
Женьшень популярен в китайской медицине, где им лечат болезни кровеносной системы и мозга. В исследованиях экстракт корейского красного женьшеня эффективно воздействовал на респираторно‑синцитиальный вирус человека, вирусы герпеса и гепатит А. А содержащиеся в растении соединения гинсенозиды могут справиться с гепатитом В, норовирусом и вирусом Коксаки, вызывающим менингоэнцефалит.
Как употреблять: сам по себе женьшень на вкус специфичен, поэтому лучше пить его с чёрным чаем в пропорции 1 : 10. Залейте молотый корень и заварку горячей водой, но не кипятком, настаивайте полчаса. Принимайте по одной столовой ложке перед едой три раза в день, но не больше 30 дней подряд. Потом сделайте месячный перерыв.
Спасибо за то,что дочитали данную статью,подписывайтесь на этот канал,чтобы не пропустить ещё много полезного.