Что с нашим организмом делает недостаток цинка

Цинк - микроэлемент, нехватка которого вызывает ряд проблем со здоровьем. Его дефицит зачастую вызван излишним потребление углеводов, неправильным рационом.

Если Вам кажется, что проблемы со здоровьем коснутся Вас лишь в старости, лет так в 40 :), то вы неправы. Дефицит витаминов и микроэлементов закладывает в вас плохой фундамент, на котором в последствии построятся хронические заболевания. Если Вам 20 лет - ваша задача сделать этот фундамент крепким - проще говоря нужно беречь здоровье с молодости.

• Итак, по существу. Более 300 ферментов в нашем теле строятся из цинка. Ферменты помогают нам переваривать пищу, некоторые из ферментов расщепляют белки, другие углеводы, жиры, витамины и микроэлементы.

Пример, который покажет, почему проблемы с ферментами - беда. Бета-каротин (содержится например в моркови) - прекурсор (то из чего строится) витамина А. С помощью фермента, который называется бета-каротиноксигеназа 1 трансформируется в витамин А. А этот фермент в свою очередь строится из цинка.

Исходя из этого, мы должны понимать - из-за нехватки цинка мы так же имеем нехватку витамина А. Нехватка витамина А в свою очередь вызывает ломкость волос, сухость кожи, сухость глаз. Вывод - цинк важен для волос, глаз и кожи.

• Далее - ТЕСТОСТЕРОН, мало кто знает, но из-за недостатка цинка падает и уровень тестостерона. Про этот гормон я думаю Вы и сами все знаете, он отвечает за либидо, рост мышечной структуры, настроение и еще за целый ряд процессов в нашем организме.
• Снижение иммунитета. Да, даже иммунитет в какой то степени зависит от цинка. Зачастую вирусы и бактерии могут вызывать дефицит цинка, они делают это для того чтобы ослабить Ваш иммунитет, так что в периоды болезни, добавки из цинка это то что поможет Вашему иммунитету.
• Потеря восприятия запаха и вкуса. Многие знают, что одним из симптомов коронавируса является как раз таки потеря восприятия запаха и вкуса, но не знают то, что коронавирус как раз и вызывает дефицит цинка, что в свою очередь приводит к этому симптому. Да, цинк так же ответственен за восприятие вкуса и запаха.

Подводя итог можно сказать, что дефицит цинка выльется в следующие проблемы:

1. Прыщи, проблемы с кожей.
2. Выпадение волос.
3. Белые точки на ногтевых пластинах.
4. Ослабление иммунитета.
5. Снижение либидо.
6. Снижение уровня тестостерона.
7. Проблемы с костями
8. Потеря восприятия вкуса, запаха.

Берегите свое здоровье.