Цинк - микроэлемент, нехватка которого вызывает ряд проблем со здоровьем. Его дефицит зачастую вызван излишним потребление углеводов, неправильным рационом. Если Вам кажется, что проблемы со здоровьем коснутся Вас лишь в старости, лет так в 40 :), то вы неправы. Дефицит витаминов и микроэлементов закладывает в вас плохой фундамент, на котором в последствии построятся хронические заболевания. Если Вам 20 лет - ваша задача сделать этот фундамент крепким - проще говоря нужно беречь здоровье с молодости. Пример, который покажет, почему проблемы с ферментами - беда. Бета-каротин (содержится например в моркови) - прекурсор (то из чего строится) витамина А. С помощью фермента, который называется бета-каротиноксигеназа 1 трансформируется в витамин А. А этот фермент в свою очередь строится из цинка. Исходя из этого, мы должны понимать - из-за нехватки цинка мы так же имеем нехватку витамина А. Нехватка витамина А в свою очередь вызывает ломкость волос, сухость кожи, су
Цинк - микроэлемент, нехватка которого вызывает ряд проблем со здоровьем. Его дефицит зачастую вызван излишним потребление углеводов, неправильным рационом.
Если Вам кажется, что проблемы со здоровьем коснутся Вас лишь в старости, лет так в 40 :), то вы неправы. Дефицит витаминов и микроэлементов закладывает в вас плохой фундамент, на котором в последствии построятся хронические заболевания. Если Вам 20 лет - ваша задача сделать этот фундамент крепким - проще говоря нужно беречь здоровье с молодости.
- Итак, по существу. Более 300 ферментов в нашем теле строятся из цинка. Ферменты помогают нам переваривать пищу, некоторые из ферментов расщепляют белки, другие углеводы, жиры, витамины и микроэлементы.
Пример, который покажет, почему проблемы с ферментами - беда. Бета-каротин (содержится например в моркови) - прекурсор (то из чего строится) витамина А. С помощью фермента, который называется бета-каротиноксигеназа 1 трансформируется в витамин А. А этот фермент в свою очередь строится из цинка.
Исходя из этого, мы должны понимать - из-за нехватки цинка мы так же имеем нехватку витамина А. Нехватка витамина А в свою очередь вызывает ломкость волос, сухость кожи, сухость глаз. Вывод - цинк важен для волос, глаз и кожи.
- Далее - ТЕСТОСТЕРОН, мало кто знает, но из-за недостатка цинка падает и уровень тестостерона. Про этот гормон я думаю Вы и сами все знаете, он отвечает за либидо, рост мышечной структуры, настроение и еще за целый ряд процессов в нашем организме.
- Снижение иммунитета. Да, даже иммунитет в какой то степени зависит от цинка. Зачастую вирусы и бактерии могут вызывать дефицит цинка, они делают это для того чтобы ослабить Ваш иммунитет, так что в периоды болезни, добавки из цинка это то что поможет Вашему иммунитету.
- Потеря восприятия запаха и вкуса. Многие знают, что одним из симптомов коронавируса является как раз таки потеря восприятия запаха и вкуса, но не знают то, что коронавирус как раз и вызывает дефицит цинка, что в свою очередь приводит к этому симптому. Да, цинк так же ответственен за восприятие вкуса и запаха.
Подводя итог можно сказать, что дефицит цинка выльется в следующие проблемы:
- Прыщи, проблемы с кожей.
- Выпадение волос.
- Белые точки на ногтевых пластинах.
- Ослабление иммунитета.
- Снижение либидо.
- Снижение уровня тестостерона.
- Проблемы с костями
- Потеря восприятия вкуса, запаха.