В юности я увлекался восточными единоборствами. Одним из моих "ориентиров" в этом направлении был Джеки Чан - действительно мастер, причём не только в боевых искусствах, но и как актёр, каскадёр, режиссёр, продюсер.
Тогда же я ещё узнал про Джеки Чана, что у того нет практически ни одной непереломанной кости. И что каждое утро ему очень тяжело вставать. И что для нормальной работоспособности ему нужно обязательно размять всё тело, каждую мышцу. То есть каждый день, около двух часов он только разминает себя, приводит в порядок. В противном случае болячки его просто скрючат.
Единоборства как-то сами собой ушли потом из моей жизни (хотя физическую форму я стараюсь поддерживать). А позже у меня был длительный период активной волонтёрской деятельности в домах престарелых. И вот там я видел очень-очень разных бабушек и дедушек. Были такие, которые нас, молодых, заряжали бодростью и оптимизмом. Были и другие... И эти поездки меня очень и очень побудили задуматься о том, как я проживаю свою жизнь сейчас. Живу ли я - или плыву по течению? Сопротивляюсь ли я старению - старению души, в первую очередь?
Потому что, если не сопротивляться, старость будет скрючивать. Кого-то в большей степени, кого-то в меньшей. Вот я, например, не отличаюсь сильной природной бодростью и живостью - и это означает, что если я не буду находить способы себя заряжать, взбадривать; если не буду это делать ежедневно и ежечасно, то довольно-таки скоро я начну засыпать на ходу, шаркать ногами по земле и скрючиваться, сжиматься, превращаться в ноль.
Это очень незаметно и коварно всё происходит, но в какой-то момент ты просто понимаешь, что тебя уже мощно несёт вниз, и ничего ты с этим уже не сделаешь. Поэтому надо делать сейчас, пока можешь. Разминающие упражнения важны и для тела, и для души - и для дела. Надо разминать руки - кисти, пальцы, предплечья: я ещё много хочу дать концертов с гитарой и баяном; мне есть что спеть и есть кому. Тем более, что я ещё не вышел на большую творческую дорогу - значит, надо двигаться.
Для меня важно ежедневно разминать лицо - пусть по 5 минут утром и вечером. Чтобы лицо не застывало, не становилось каменным, мёртвым. Живость лица - живость души. А ещё, я слышал, для мозга полезно.
И речь я стараюсь разминать ежедневно. Во время утреннего и вечернего правила стараюсь не просто молиться, а произносить слова чётко, весомо, вкладывая душу и энергетику. Да, в жизнь надо вкладываться, если хочешь от неё какого-то расположения. А если хочешь прорваться на максимум, то и вкладывайся по максимуму. И речь - не последний компонент в достижении успеха. Владеешь речью - владеешь собой, владеешь ситуацией, заряжаешь себя и других. Речью и жестами мы укрепляем и расширяем наши границы, наше поле деятельности. И - продлеваем нашу активность. И, как Мюнхгаузен, за волосы себя - и смотреть вперёд и вверх, вперёд и вверх; широко смотреть, только так цель углядишь, увидишь перспективы. И они тебя потянут, и ты побежишь, а потом полетишь - даром, что уже не молод, и ещё буквально вчера весь скрипел и шатался. И ради этого взлёта стоило, подобно Джеки Чану, тяжело подниматься каждое утро и собирать себя - снова и снова...
Тимофей Михайлов (г. Самара) – писатель, поэт, композитор, сценарист, ведущий творческих мероприятий. Автор канала «Достигать. Служить. Вдохновлять».