Первую часть можно посмотреть на моем канале
5. Психологическая разгрузка
Все мы понимаем, что на каждого из нас сваливается куча обязанностей, проблем, задач в жизни, и в голове все время крутятся мысли о том, как все успевать и не поддаваться стрессу, жить в удовольствие и быть счастливым. Айкидо поможет привести в порядок мысли. Как, спросите вы?
Приходя на тренировку, люди абстрагируются от того, что их ждет за стенами зала и сосредотачиваются на том, что происходит здесь и сейчас. Если же, по каким-то причинам, этого не происходит и занимающийся крутит в голове мысли и не вникает в тренировочный процесс, недалеко до того момента, когда он получает по лбу от своего партнера)))
Происходит это не намеренно, мы же все понимаем, что айкидо - боевое искусство, где есть удары, от которых нужно своевременно уходить. А как вовремя уйти от атаки, когда голова забита мыслями о том, что начальник задерживает зарплату?)) Поэтому, хочешь - не хочешь, а придется следить за тем, что происходит в данную секунду. Да и после подобного перерыва обычно приходят новые варианты решений проблем, новый взгляд на ситуацию, которая не давала покоя.
6. Профилактика травматизма
Занятия айкидо, в первую очередь, учат правильно падать. Именно страховке посвящается большая часть первых тренировок. Не освоив технику падений, занимающийся рискует получить травму на первом же выполнении приема. Правильное положение вашего тела при падении спасет от гололеда и незаметных кочек на улице и защит вас от ненужных и нелепых травм.
7. Нет предела совершенству
Айкидо - это сложное по технике боевое искусство. И поэтому вам не станет скучно на занятиях после нескольких лет практики. Им можно заниматься всю жизнь и все равно иметь перспективу дальнейшего развития. Даже если вам покажется, что вы освоили все базовые техники, есть еще и духовная составляющая айкидо.
8. Духовная составляющая
Айкидо пришло к нам из Японии, и в нем, как и во многих других восточных боевых искусствах, есть своя философия. Про нее можно говорить много и долго, это очень обширная тема, которой мы уделим внимание в следующий раз.
9. Айкидо 24/7
Позаниматься 3 раза в неделю по 2 часа и выбросить из головы - это не про нас. Айкидо - прежде всего культура движений, отсутствие зажатости в повседневной жизни, расслабленность, но собранность и в теле, и в мыслях. В современном мире очень много факторов стресса для человека, это часто заставляет включать защитную реакцию - спрятаться, свернуться в "клубок", зажаться. Как показывает практика, решать возникшие проблемы такой способ не помогает. Теряется ясность ума, начинается паника, депрессивное состояние.
В данном случае айкидо помогает людям не теряться в стрессовых ситуациях и трезво и ясно мыслить, а также больше обращает ваше внимание на зажатость или расслабленность мышц в повседневной жизни.
10. Друзья
Придя в группу по айкидо, вероятность, что вы откроете для себя новых друзей и теплую компанию, высока. На занятиях очень важна командная работа, здесь нет соревновательного аспекта в чистом виде, все друг другу помогают освоить такое сложное боевое искусство, подсказывая в некоторых моментах, если тренер занят другой парой. Да чего уж там, некоторые из занимающихся находят в зале свою вторую половинку, с которой связывают дальнейшую судьбу. А участвуя в семинарах и фестивалях айкидо всероссийского и мирового масштаба, вы обзаведетесь контактами из разных уголков планеты, где вас с радостью примут в гости.
Айкидо - это бесконечное саморазвитие, которое поможет вам становиться с каждым днем все лучше и лучше, оттачивая навыки и техники, улучшая физические качества, прокачивая логику, ум, силу воли и целеустремленность.
