Не знаю как у вас, а в Краснодаре сейчас ежедневные перепады погоды. Один день жара и солнце, другой день грозы и влажность как в тропиках.
⠀
Уже неделю ощущаю себя мягко говоря отвратительно.
⠀
Метеочувствительность - это реакция организма на погодные факторы, в частности, перепады атмосферного давления. При давлении 750-760 мм рт.ст. человек ощущает себя хорошо. Все, что поднимается выше этой отметки - заставляет организм реагировать не самым приятным способом.
⠀
Страдает от этого каждый третий человек, но особенно это касается:
⠀
тех, кто не часто выходит на улицу и постоянно занят умственным трудом. У таких людей зона климатического комфорта крайне узкая;
тех, кому в подростковом возрасте ставили загадочный диагноз «Вегето-сосудистая дистония»
людям с хроническими заболеваниями и ослабленным иммунитетом.
⠀
У некоторых людей в дождливую погоду, например, даже внешность меняется: лицо становится бледным и осунувшимся.
⠀
Как проявляется?
⠀
Метеозависимость это следующая стадия после метеочувствительности, различны эти стадии тяжестью проявлений.
⠀
☀️Метеочувствительность - ухудшение общего состояния. Общее недомогание, слабость.
⠀
☀️Мозговой тип метеозависимости: головная боль, головокружения, шум в ушах и голове. Состояние, сильно выбивающее из колеи. 🥵
⠀
☀️Астеноневротический тип: перепады артериального давления, постоянная раздражительность и нарушения сна.
⠀
☀️«Неопределенный» тип: непонятное состояние, с болью в суставах и мышцах, рассеянностью, слабостью. Ломота во всем теле.
⠀
Как бороться? Полностью избавиться точно не выйдет, то облегчить протеканий очень даже возможно. Все в ваших руках.
⠀
Первый и самый лучший способ - закаливание. Контрастный душ по утрам - ваш лучший друг при метеочувствительности. Это самая лучшая стимуляция для вашего иммунитета, для укрепления сосудов и улучшения кровообращения.
- Занимайтесь спортом и дыхательной гимнастикой.
- Чаще гуляйте на свежем воздухе, не пренебрегайте прогулками.
- Пейте поливитамины для укрепления иммунитета.
