Неоднократно натыкаюсь на контент, в котором в один голос говорят о пользе воды в организме человека, но никогда не придавал этому значения. И наконец эта мысль успешно записалась мне в подкорку и я начал размышлять, а ведь действительно, вода категорически необходимый компонент в организме человека, ведь по различным подсчетам от 60 до 80 процентов он состоит из неё. В принципе мы все это знаем, но сегодня я понял эту мысль глубже. Представьте, у вас огромный аквариум с различными уникальными рыбками, им всегда нужна чистая фильтрованная вода, которую на постоянной основе необходимо обновлять, а теперь вы берёте и заливаете туда 2 эспрессо, после пол литра кваса, вечером пару бокалов вина, ну рыбкам будет тяжеловато, слабые отомрут, но ничего страшного утром можно поменять на чистую воду, а хотя утром вновь эспрессо, чай и так далее. А теперь представьте, человеческий организм тот же аквариум, только более сложный, мозг допустим вообще состоит почти полностью из воды, каждая клеточка на молекулярном уровне состоит почти полностью из воды, она конечно может работать но сами понимаете что за этим последует, мы привыкли умываться водой, ходить в душ, но попробуйте умываться колой или кофе, хорошим крепким кофе с корицей, так себе правда, но почему мы не моем наш собственный организм изнутри? Согласен мы поддались на маркетинг и фильмы, где все пьют кофе не выпуская стакан из руки, дорогой виски выпивают в фамильных домах состоятельные мужчины в тройке от армани, и конечно наш мозг видит успех, он хочет ему соответствовать, ведь мы же зачастую покупаем не сам продукт, а эмоции, чувство статуса, привелегии и так далее. Небольшое отступление)
Итак, изучив некоторые материалы, я подвёл итог. Если заменить абсолютно все жидкости водой, то за этим последуют изменения следующего характера:
- Клетки головного мозга станут работать лучше, что соответственно приведёт к повышению работоспособности и ясности ума.
- Кожа станет чище и приобретёт здоровый оттенок, станет более упругой и мягкой.
- Ускоряется метаболизм, особенно если пить тёплую воду. ( лайфхак - стакан тёплой воды за пол часа до приема пищи и будет вам счастье).
- Соответственно вытекая из 3 пункта процессы жиросжигания увеличатся.
- Меньше хочется есть. Это наболевшая тема нашей современности, мы потребляем очень много быстрых углеводов и запиваем это все сладкой газировкой, что сами знаете не очень благоприятно сказывается на здоровье.
- Снижается риск встретить камни, там где их не должно быть.
- В нашем кошельке, по моим скромным подсчетам трат на огромное количество кофе, чая и газировки, остаётся порядка 5 тысяч рублей. Неплохие деньги, которые можно инвестировать на ежемесячной основе😉.
Вообщем достоинств масса, но нужно понимать что результаты придут не сразу, так как мы на протяжении стольких лет пичкали себя разнонаправленными напитками. Мы не можем залезть ёршиком в организм о вычистить все кипятком, и это не должно быть профилактикой, это должно стать жизнью.
Лично я, начинаю со следующего утра выпивать только воду и ничего кроме, тёплую, холодную, воду с лимоном, воду с солью, но не газированную, и буду делиться с вами здесь своими впечатлениями и результатами. Из многочисленных статей я извлёк что привычка формируется у человека в среднем за 30 дней, но я всегда беру с запасом, поэтому следующие 60 дней я пью только воду, ну и кушаю конечно 😁.
Пусть для кого то это будет толчком, для кого то интересным наблюдением, и я надеюсь статья была Вам полезна. До новых встреч.