Прежде всего — интенсивность переживаний.
Если она сверхвысокая в течение долгого времени, если переживания слишком сильны — это диагноз.
Если переживания подталкивают к систематическому совершению несвойственных поступков, будь то злоупотребление моральными нормами или невоздержанность в других аспектах жизни, — это диагноз.
Если более трех месяцев вы находитесь в устойчиво подавленном состоянии из-за любви — это диагноз.
Если вы долго не можете думать ни о чем, если все ваши действия направлены только на то, чтобы коим-то было хорошо, пусть даже в ущерб вам, — это диагноз.
Если вы не узнаете сами себя, замыкаетесь и не хотите никого видеть, если вы говорите об одном и том же — это диагноз.
Вы можете состоять или не состоять в отношениях с любимым человеком, это не важно — диагноз от этого не изменится.
А что такое любовь? Чем она отличается от диагноза «любовь»?
Любовь — это прекрасное чувство, которое разрисовывает нашу жизнь яркими красками, делает ее более насыщенной, созидающей и незабываемой. Однако любовь не должна быть узконаправленной. Для человека нормально любить и переживать: за детей и родителей, за работу, за увлечения, за друзей. Мы любим читать и смотреть фильмы, мы любим футбол и фигурное катание. И это прекрасно! Именно к этому нужно стремиться — к тому, чтобы находить как можно больше вещей, которые приносят радость любви и яркие эмоции. Любить — радоваться тому, что кто-то есть на свете, желать добра и не претендовать на всецелое обладание. Любить можно издалека. Любить нужно, не предъявляя прав и претензий. Если вы можете сказать: «Ах, какое счастье, что то-то и то-то просто есть!» — это любовь.
Если вы чувствуете здоровую любовь, не забывайте о профилактике. Любите! Любите себя. Любите друзей и близких. Любите свою работу или ищите ту, которую полюбите.
1. Балуйте и радуйте тех, кого любите.
2. Проводите время с удовольствием. Каждый день делайте хотя бы небольшое дело, которое приносит вам истинное удовольствие.
3. Ищите себя. Пробуйте новое. Не занимайтесь ни на чем. Будьте всегда готовы к диалогу с жизнью.
4. Называйте вещи своими именами. Оценивайте не личности, но поступки окружающих. А они могут быть плохими, непорядочными и подлыми даже у близких людей.
5. Признавайте за собой право на ошибку. В том числе — на ошибку в отношении кого-то. Признавайте свои ошибки и прощайте их себе.
Надеюсь, эти правила помогут тем, кто еще не столкнулся с диагнозом «любовь», никогда не оказаться пациентом в моем кабинете.
Ну а тем, кто болен, или болел, или подозревает у себя диагноз, призываю вас прекратить жить иллюзиями и открыто посмотреть в глаза своей проблеме. Признайтесь себе, что у вас тот самый диагноз и с ним необходимо разобраться. Скажите себе:
«Я живу своей жизнью. Я сам принимаю решения. Я хочу и буду любить, а не болеть любовью!»
Будьте здоровы!