Каждый мечтает работать дома ,сидя у себя в комнате ,попивая чаек ,но как сохранить продуктивность и концентрацию в таких условиях ,ведь вокруг столько соблазнов . В этой статье ,мы вам расскажем пару полезных советов ,о том как не терять силы и находить мотивацию в трудных ситуациях .
Очень много, кто находит работу из дома сложной задачей, особенно поначалу. От груды грязной посуды до дневного телевидения — существует огромная масса отвлекающих факторов.
А иногда любимая пижама и сиденье на диване просто не в состоянии обеспечить той мотивацией, которую вы получаете от работы в офисе.
Если вы дома один и там слишком тихо или, наоборот, вы дома с семьей, и там слишком шумно, вам может быть сложно не отвлекаться от задач, выполнять свою работу качественно и чувствовать себя продуктивным. К счастью, следующие стратегии могут помочь вам сохранить мотивацию.
Тщательно поработайте над своим рабочим графиком
Без структурированного рабочего графика вы сможете просто-напросто потерять контроль над временем. Вы начнете просыпаться позже и употреблять на три-четыре кружки кофе больше обычного. Вы будете работать допоздна, ложиться спать позже, чувствовать себя уставшим и измотанным. Несомненно, все это скажется на качестве вашей работы и состоянии в целом.
Я сам сталкивался с ситуациями, когда задача, которая раньше отнимала 20 минут моего времени, превращалась в нечто масштабное и сложное, на что я тратил аж 2 часа!
Вот почему так важно иметь график. Установите четкое время, когда вы должны начать и закончить работу. Постарайтесь придерживаться этого графика. Также очень важно научиться не отвлекаться на социальные сети, домашних питомцев, членов семьи и так далее. Помните, что вы, как никак, на работе.
Организуйте рабочее пространство
Несомненно, у вас может возникнуть соблазн поработать в постели или на удобном диване полулежа. Но дело в том, что когда вы ассоциируете свою кровать / диван с работой, это также может помешать качеству вашего сна и отдыха. А проблемы со сном, в свою очередь, повлияют на вашу работоспособность. Не зря большинство экспертов по сну (да, такие есть) рекомендуют “зарезервировать” кровать лишь для сна.
Поэтому, даже, если ваша кровать кажется идеальным местом для работы, лучше отдать предпочтение кухонному столу или письменному столу в углу гостиной. Уверяю, это куда лучшая альтернатива.
Не отвлекайтесь
Вы замечали, насколько сложнее вернуться к задаче каждый раз, когда что-то или кто-то вас отвлекает? Вот именно. Но вы можете сохранить мотивацию, ограничивая отвлекающие факторы и перерывы.
Это можно сделать, отключив уведомления на телефоне или поместив его в режим “Не беспокоить”, пока задача не будет выполнена.
Если вы работаете с детьми из дома, пусть они также будут чем-то заняты. Почему бы тоже не дать им какое-то важное задание? ;)
Практикуйте “правило 10 минут”
Может быть, трудно заставить себя начать работу над задачей, которую вы действительно не хотите выполнять. Это может быть что-то безумно скучное или сложное, но поверьте, убедить себя начать — это не так уж и просто.
Один из лучших способов заняться тем, что вы не хотите делать, это использовать «правило 10 минут». Скажите себе, что вам нужно поработать над чем-то всего лишь 10 минут. Затем вы можете себе позволить сделать перерыв.
И да, возможно вы правильно поняли. В большинстве случаев вы обнаружите, что после окончания 10 минут вам вовсе не хочется делать перерыв, и вы решите продолжить, чтобы поскорее закончить выполнение задачи. Самое сложное — это начать.
Поощряйте и вознаграждайте себя
Возможно, вы обнаружите, что лучше всего работаете, когда знаете, что вас ждет небольшое вознаграждение. Например, скажите себе, что вы можете посмотреть свое любимое шоу, если закончите работу к 6 вечера (и ни минутой позже!). Или скажите себе, что можете выпить чашку любимого чая, как только закончите задачу.
Небольшой стимул может иметь большое значение для более эффективного выполнения работы. И это также поможет вам увидеть, на что вы способны!
Бросьте себе вызов
Иногда небольшая проблема или даже неприятность может помочь вам “расшевелиться” и идти вперед. Потренируйтесь: напишите определенное количество слов за 20 минут. Написали? Посчитайте количество слов. А в следующий раз постарайтесь побить свой рекорд!
Также очень важно сделать несколько открытий о себе. Возможно, вы печатаете быстрее, сидя за кухонным столом или, возможно, вы больше сосредоточены сразу после обеда или ближе к вечеру. Изучение таких, на первый взгляд, мелочей, может помочь вам отлично подготовить свой рабочий день.
Осведомленность о своем времени поможет вам использовать его с толком, что очень важно. А вызов самому себе может дать дополнительный стимул, в котором вы нуждаетесь.
Экспериментируйте с разными стратегиями
В Интернете сейчас можно найти целое множество советов о том, как хорошо работать из дома. Но они все разные. И то, что подходит для одного человека, может быть абсолютно неприемлемым для другого.
Поэтому очень важно поэкспериментировать с разными стратегиями, чтобы понять, что лучше всего подходит именно вам. Вы можете почувствовать себя более мотивированным по вечерам или у вас может появляется больше энергии после утренней тренировки. Попробуйте, вы ничего не потеряете.
Работа из дома — это, несомненно, сложная задача для многих из нас. Но не стоит винить себя, быть к себе слишком строгими. Если ваша продуктивность не на самом высшем уровне, стоит расслабиться и отдохнуть. Как говорится : Пробуйте! Пробуйте и еще раз Пробуйте !