11 видов мотивации.
Твоя мотивация, какая 11 видов мотивации.
1. "Стыд-позор" - заостри внимание на своих недостатках. Они есть у всех. Что ты делаешь, чтобы их проработать?
2. "Состязание" - конкуренция. (Кто быстрее ...)
3. "Похвала" - завершив действие, хвали себя за них, словами или приятными бонусами.
4. "Взгляни и содрагнись" - обернись на свою жизнь и скажи, тебя устраивает она? Проанализируй ее.
5. "Помощь друзей" - обратись к окружению за поддержкой. Вдруг, кто-то обладает нужными тебе связями.
6. "Обещание награды" - поставь цель и пообещай себе за выполнение купить что-то значимое. То, что не позволишь себе просто так.
7. "Команда" - найди себе союзника или компаньона для взаимной мотивации. (Для похода в спорт-зал, например).
8. "Учеба, курсы, тренинги" - в интернете полно бесплатных источников информации. Где еще и можно получить сертификаты.
9. "На зло" - докажи недображелателям, что ты не такой человек, как они думают.
10. "Страх" - наказание. Поспорь с кем-нибудь на что-то важное для тебя. (На крупную сумму денег или безбашенный поступок).
11. "Дедлайн-крайний срок" - поставь себе дату и время выполнения цели. Разбей ее на микрозадачи и на них тоже укажи дедлайн.
~~~
Обдумай все пункты и напротив каждого мысленно поставь баллы от 1 до 10 (где 10 наиболее значимый для тебя).
Исследуй все эти методы на эффективность начиная с подходящего тебе.
Возможно, ты знаешь и другие виды мотивации, напиши их в комментариях.
#мотивация #psichology