Доверие - основа любых здоровых и счастливых отношений. В отношениях лучший способ выразить доверие - это общение. Это лучший способ дать партнеру понять, что вы чувствуете. Однако доверие - это процесс, требующий времени. После того, как вы заслужили чье-то доверие, вы можете поддерживать его, общаясь и честно.
Если вы хотите укрепить доверие в отношениях, попробуйте выполнить пару упражнений со своим партнером, чтобы укрепить вашу связь.
1. Расскажите партнеру страшный секрет.
Несомненно, вы и ваш партнер разделили удивительные моменты и воспоминания, когда вы поделились с ними частью себя, и они были счастливы, что вы это сделали. Очень вероятно, что есть вещи, которыми вы решили не делиться со своим партнером, и отличный способ укрепить доверие в ваших отношениях - это поделиться одним из своих страшных секретов. Ваша честность и уязвимость укрепят связь и доверие в ваших отношениях.
2. Установите зрительный контакт со своим партнером в течение 3 минут.
Это может показаться глупым или устрашающим упражнением на доверие, но открытость занятия эмоционально соединит вас и вашего партнера. Установите таймер на 3 минуты, сядьте на диван и устройтесь поудобнее, а затем смотрите друг другу в глаза. Вы можете немного посмеяться, но это только сделает занятие веселее!
3. Сделайте так, чтобы ваши действия соответствовали вашим словам.
Самая важная часть доверия - последовательность. Лучший способ установить доверительные отношения между вами и вашим партнером - быть надежным и честным. Помните, что доверие нельзя построить за один день - это упражнение на доверие, которому вы можете посвятить свои полные отношения.