Наверняка хотя бы раз в жизни вы приходили в замешательство: попадаете в незнакомое место, но появляется ощущение, что вы здесь уже бывали. Или наперед знаете, что последует за словами, которые только что произнес ваш собеседник...
Все это — дежавю (от французского «уже видел»). Наука определяет это ощущение как ошибку восприятия, некий баг сознания. Дежавю появляется как следствие одновременной работы зон мозга, отвечающих за восприятие текущих сигналов (человек уверен, что это с ним происходит сейчас) и за долговременную память (он давно уже это знает). Поэтому ситуация или обстановка кажутся знакомыми.
Фрейд тоже занимался изучением этого феномена — он, естественно, связывал его со снами: полагал, что человек увидел что-то во сне, забыл, а при возникновении схожей ситуации в реальности вспомнил.
Ученик и преемник Фрейда Карл Густав Юнг связывал дежавю с тем, что в нас просыпается память предков, а то и прошлые жизни.
Современные ученые полагают, что это происходит из-за переключения на другой способ кодировки времени человеческим мозгом — в такие переходные моменты он не может различать прошлое и настоящее, вот и нарушается восприятие действительности. Часто этому способствуют сильная усталость, стрессы и пр.
Как избавиться от дежавю
- Отвлекитесь. Важно выключаться из монотонной работы, чтобы «процессор» не сбоил. Выпейте чаю, подышите воздухом на крыльце или балконе, пройдитесь вокруг офисного здания.
- Освободитесь от груза эмоций. Старайтесь не накапливать в голове информационный мусор, чтобы его избыток не проявлялся ни наяву, ни во сне. Меньше новостных лент, больше прогулок и живого общения!
- Проведите детоксикацию мозга. Речь идет про одноименный курс Викиум. Пройдя полезные уроки, вы очистите свое сознание от всего ненужного, сконцентрируетесь на важном, уберете мешающие полноценной жизни фильтры, начнете качественно высыпаться и восстанавливаться.
И помните: дежавю — это не диагноз! Важно в такие моменты переключиться на что-то, и ваш мозг легко снова перепрограммируется на реальность.