Предупреждаю сразу – я сегодня разбушевалась. Наверное, просто завтра полнолуние, с каким-то затмением и метла давно стоит в гараже без присмотра, запылилась…
Так что, если у Вас тоже "военное " настроение, не читайте эту статью.
Читаю очередную статью с советом как легко похудеть: «…просто прямо в постели делайте эти 5 упражнений и жир растает, испарится, уйдет к Вашей вредной соседке или новой молодой жене Вашего бывшего мужа…».
Я не против похудения. Я за оптимальный вес. Но, когда 25 –летние (или 30 –летние даже не рожавшие) девушки убеждают взрослых теток, что стройная фигура – это так легко, это реально смешно.
И грустно, потому что на самом деле в 60, даже в 45 похудеть, а тем более сохранить достигнутый (сниженный) нелегко. Это возможно, но непросто.
Все мы очень разные – морально, материально, физически. У всех разный метаболизм. А с возрастом, он, к сожалению, замедляется.
У всех разные возможности материальные. Кто-то с детства легко набирает вес, легко его сбрасывает.
Так хочется поверить в чудо. Очень хочется, я даже иногда делаю эти ценные движения в постели, кошка, правда, смотрит на меня удивленными глазами. Ну, у нее стройная фигура, гибкость и прыгучесть от природы, ей меня не понять. И делаю одна. Не верю я, что совместные с мужчиной такие движения помогут – мужчины как-то по-другому проявляют активность. (На самом деле калорий с ними тратится намного меньше, чем это рекламируют).
И вот женщина, обычной комплекции, начитавшись – наслушавшись про важность похудения, насмотревшись на стройных (худых) девушек, начинает комплексовать. Она делает эти упражнения. Она старается готовить по-другому, другие блюда. Иногда только для себя. А иногда всю семью начинает кормить «некалорийной» пищей. И тут стресс уже у всех домочадцев. Хорошо, если диета срабатывает, хоть какое-то моральное удовлетворение.
Но происходит это не у всех. Гормоны, коварный организм не хочет сдаваться. Да и столько лет накапливать жирок, а потом вот так просто за неделю сдать позиции?
Да, в сети есть примеры, когда женщины в возрасте за 60 и более лет имеют тело бодибилдера. Красивая рельефная мускулатура, улыбки, съемки в журналах. Только вот для того, чтобы такую фигуру в таком возрасте заиметь, надо заниматься не полчаса в день, даже не час, а намного больше и питание специальное. И реально зачем такая фигура в нашей повседневной жизни?
В нашей стране на самом деле много красивых стройных женщин, возможно, не настолько модных и не суперухоженных. Хотя одеты со вкусом, красивые волосы, маникюр, макияж.
И они не снимаются в журналах, не делают селфи, не ведут инстаграм. Они ведут внуков в школу или на секции, «отдыхают» в огороде – чтобы порадовать близких натуральными продуктами. Или работают, чтобы заработать бОльшую пенсию, помочь детям, внукам или себе.
Радует, что все больше женщин занимаются своим здоровьем, находят время для прогулок (если не бега), для собственного хобби. Кто-то после выхода на пенсию меняет профессию, осваивает что-то новое, меняет сферу деятельности кардинально.
Вот насчет похудения, грустно. Даже еще в сорок лет проблемы с фигурой как-то незаметны. А потом постепенно набирается, приходится менять гардероб, кто-то комплексует, кто-то перестает обращать внимания. Зачем? Свободная одежда, удобная обувь. Себе удобно. Для мужчин? Статистика говорит, что их к нашему возрасту осталось чуть ли не один нормальный на десять женщин.
А еще у кого-то пожилые родители с проблемами возрастными, тут уж совсем весело. Хоть бы психику свою сохранить, куда уж о модной внешности думать. Хорошо, маски вовремя появились, на помаде можно сэкономить.
А о чудесах?. Наши женщины могут творить чудеса, только, может, не со снижением веса – раз и минус 5 кг. А вот на кухне – запросто. Три блюда из одной курицы – легко! Хотите пять блюд из одной курицы? Да без проблем, только порции будут другого размера – как раз для похудения.
А сейчас я пойду напеку сырников, я нашла хороший творог, из которого они получаются волшебно воздушными. И наемся, со сметанкой. И пусть это будет уже в девять вечера. Вкусные сырники доставят мне больше удовольствия, чем осознание, что, пусть я легла спать голодная, зато, может, быть на 10 грамм (или граммов?) похудею. Я вот уже несколько храню одну юбку – пока в нее помещаюсь – нормально.
Я считаю правильным лозунг: «Все что съедено в хорошей компании и с удовольствием – все организму на пользу». Как любит говорить моя подруга: «Я не ем после шести, я ем после семи». Хотя, на самом деле она не ест после 4-х, как мужества хватает – не знаю.
Рада, если вам комфортно живется с вашим весом и вашими подругами. Поддержка подруги иногда полезнее для здоровья, чем минус на весах.
Подписывайтесь на канал