Эмоциональный интеллект (EQ) — дань моде или действительно важный аспект жизни?
Мы уже говорили о том, что такое эмоциональный интеллект, а сегодня рассмотрим, как именно он влияет на нашу жизнь.
1. Карьера
От уровня эмоционального интеллекта зависит, насколько успешно человек выстраивает свои рабочие отношения.
Во многих проектах результат часто зависит от коммуникации, от умения сотрудников найти общий язык и стать единой командой.
Если человек не контролирует свои эмоции, он становится токсичным, портит настроение окружающим. Почти в каждом коллективе есть люди, которые всегда чем-то недовольны, ноют или раздражаются. Даже если такой человек является ценным специалистом, его поведение снижает эту ценность.
Человек с высоким эмоциональным интеллектом отдает себе отчет, каким образом он воздействует на других, и ориентируется на то, какое эмоциональное состояние соответствует его целям и задачам. Это делает его более востребованным и желанным сотрудником вне зависимости от других навыков.
2. Выход из конфликтных ситуаций
Это полезный навык не только на работе, но и в обычной жизни.
Обладатель высокого EQ редко попадает в конфликтные ситуации, а если попадает, то быстро из них выбирается. Он может четко объяснить свои чувства и, кажется, знает названия всех эмоций и их оттенков. Вам хочется попросить у него совета и поддержки, и вы точно знаете, что он найдет нужные слова, чтобы вам помочь.
3. Управление сферой чувств
Если мы в хорошем настроении, растет качество нашей жизни. Но апатия и тревога все меняют в худшую сторону. Становится сложно концентрироваться на задачах, придумывать что-то новое, творить.
Эмоциональный интеллект позволяет нам принимать и проживать свои эмоции правильно, не погружаясь в негатив надолго, не застревая в нем.
Эмоциональный интеллект — действительно полезный навык, потому что люди с высоким EQ могут:
🔹 справляться с давлением и стрессом от работы;
🔹 эффективно управлять собой и другими во время переговоров;
🔹 добиваться от коллег того, что нужно;
🔹 вызывать к себе уважение;
🔹 мотивировать команду;
🔹 решать конфликты;
🔹 управлять своим настроением.
Конечно, не стоит ограничиваться развитием только эмоционального интеллекта. Наилучший эффект наступает при сочетании EQ с другими гибкими навыками, о которых мы еще расскажем.
