В психологии есть такие понятия, как автономия, сепарация, внутренняя опора. Заметил, что некоторые клиенты воспринимают их как одиночество, никому ненужность, отсутствие поддержки. И им становится страшно.
Да ну ее эту автономию вашу...
Отсепарируйтесь от меня с такими идеями )))
А если он себе другую найдет, пока я тут с вами балакаю?
Но, к сожалению, эти понятия звучат искаженно, они резонируют с глубокими неврозами, и поэтому дают болезненный привкус. После терапии эти слова кушаются уже совсем под другими соусами.
Автономия - это значит верить себе. Доверять своим чувствам, ощущениям, мыслям, желаниям, потребностям. Это значит верить себе в этом и этому в себе настолько, чтобы именно на этой основе жить! А не зависеть от того, что скажут или почувствуют другие, и зависеть всецело от этого.
Чувствовать злость - слышать ее и делать что-нибудь для изменения, создавать дистанцию, например.
Чувствовать боль и не пытаться ее заглушить. Быть автономным - это не значит быть сильным и справляющимся в одиночку против всего мира. Это значит быть чувствующим в данном моменте времени, доверяющим себе и живущим так, как будто все, что внутри меня важная правда и имеет значение.
Отсюда вытекают действия и внутреннее разрешение идти в этот контакт или нет. Торопиться или тормозить. Оставаться в одиночестве или идти за поддержкой к людям.
Сейчас я чувствую уединение, вместо одиночества. И оно дает мне ресурс бытия. Раньше я все время искал неведомого кого-то, кому я мог бы быть нужен, и кто любил бы меня, болезненно с надрывом.
Помните, как в мультике про мамонтенка?
Пусть мама услышит, пусть мама поймет, и мама меня непременно найдет...
Тьфу, в топку. Не нашла и не найдет уже.
Хорошо отпечалить это и наслаждаться умиротворением.
Конечно, нужно время. И нужна терапия. А точнее тот, кто будет рядом, когда ты осознаешь, что тебя не найдут. А потом ты доверительно легко отпустишь и его. Также как доверился и подпустил когда-то. И наступит еще один термин Катексис.
Катексис - это когда напряжение в психике уходит, ты больше не ищешь, не ждешь, не шаришь по прошлому или фантазийному бреду, не обижаешься, не мстишь. Вот теперь ты Живешь. Да-да, с большой буквы. Видишь то, что видишь, слышишь то, что слышишь как оно есть. Без иллюзий, несбыточных надежд, ожиданий и претензий. Вот от чего автономия.
Теперь, в голове другая песня...
Я, Счастливый как никто, я счастливый лет так сто, я счастливый, я не лгу. Так счастливым и уйду... )))