«Лето, солнце, жара, танцуй до утра»! Но о каких танцах и веселье может идти речь, когда при разборе летнего гардероба мы обнаруживаем, что любимые шорты оказались, мягко говоря, маловаты, а отвратительный целлюлит предательски выдает все наши «слабости», уплетенные за обе щеки холодными зимними вечерами… Что же делать? Изобрести велосипед, увы, уже не получится, как и мгновенно избавиться от лишних «запасов».
Поэтому работаем над собой, девочки, работаем! Конкретный путеводитель к телу мечты вы найдете в нашей статье.
Что такое целлюлит
Целлюлит – это не болезнь, а естественный процесс, с которым по статистике сталкиваются 8 из 10 женщин. Он не представляет угрозы для здоровья, являясь лишь эстетическим недостатком. Однако апельсиновая корочка является нарушением обменных процессов в подкожно-жировой клетчатке, что ведет к неравномерному распределению подкожного жира и накоплению лишней жидкости, шлаков и токсинов. Из-за них же и появляются нелицеприятные бугорки на коже.
Как победить целлюлит
Его не нужно побеждать или бороться, потому как с ним можно и нужно работать. И мы знаем, как и какими способами.
1. Физическая активность
Не откроем Америку, сказав, что во многих наших проблемах со здоровьем виновата гиподинамия – распространенная проблема людей 21 века. Недостаток физической активности и сидячая работа негативно сказываются не только на здоровье внутренних органов, но и провоцирует появление целлюлита. Спорт и любая физическая нагрузка улучшает кровообращение, восстанавливает обменные процессы и способствуют жиросжиганию за счет потребления организмом большего количества кислорода.
Поэтому, если желаете вернуть себе превосходные формы, вместо очередной серии сериала отдайте предпочтение тренировкам, танцами, кардионагрузкам, велотренировкам или обычным пешим прогулкам. И самое главное правило – регулярность – часто, но недолго. Чтобы не забросить тренировки в самом начале своего пути, увеличивайте нагрузку постепенно. И пусть это будет 15 минут, но каждый день или через день, чем 1,5 часа – 1 раз в неделю.
2. Питание
Спорт без правильного питания приравнивается к нулю. В зале с вас может сойти хоть сто потов, но, если вы «заглушите» тренировку сахарным десертом или жирной пищей, все усилия будут напрасны. Формула здоровой и подтянутой фигуры гласит: 80% успеха зависит от питания и лишь 20% от физнагрузки. Чтобы снизить вес и воздействовать на уменьшение подкожного жира, необходимо вызвать дефицит калорий, при этом калории, получаемые с пищей, должны быть «правильными».
Сбалансированное питание – это залог успеха здоровой женщины, поэтому записываем шпаргалку:
- Завтрак – самый полноценный прием пищи, который должен включать комбинацию жиров, белков и сложных углеводов.
- В качестве дневных перекусов можно употреблять фрукты в сочетании с орехами (так мы единовременно получаем необходимые жиры, белки и углеводы).
- Обед должен включать в себя жиры, белки и углеводы с клетчаткой (овощи).
- Ужин – белки и клетчатка.
3. Бьюти-процедуры
В комплексной работе над собственным телом косметика играет немаловажную роль и является завершающим штрихом в достижении красивых очертаний. Цель косметических средств – стимулирование лимфотока, активация липолитических процессов (жиросжигание), укрепление и выравнивание рельефа кожного покрова, повышение упругости и эластичности кожи. В сочетании с физическими нагрузками и правильным питанием вы добьетесь максимально высоких результатов и порадуетесь своему отражению в зеркале.
Подбор средств по уходу за кожей тела и коррекции фигуры от ARAVIA Organic
Масло для тела антицеллюлитное Anti-Cellulite Body Butter
Главный бестселлер при подготовке тела к лету. Уникальная комбинация масел, среди которых масло зеленого кофе, ши, какао, апельсина, грейпфрута. Уменьшает локальные «залежи» жировых отложений, повышает эластичность, стимулирует синтез коллагена, а также биохимические процессы расщепления жира.
Cкраб с морской солью Oligo&Salt
Скраб эффективно отшелушивает эпидермис, мягко очищает кожу и подготавливает ее к интенсивным процедурам. Минералы и соли Мертвого моря обновляют и подтягивают поверхность кожи, а натуральные растительные масла и экстракты питают и увлажняет кожу, выравнивают ее структуру и улучшают цвет.
Корректирующий термо-скраб с энзимами для тела Hot Tropic
Скраб 3 в 1 оказывает массажное, разогревающее и отшелушивающее действие. Растворяет загрязнения, усиливает микроциркуляцию, активизирует метаболические процессы в подкожно-жировой ткани, способствуя устранению целлюлита и избыточной массы. Морская соль в составе средства оказывает лимфодренажный эффект и выводит лишнюю жидкость, мгновенно сокращая объемы тела.
Бальнеологическая соль для обертывания с антицеллюлитным эффектом Fit Mari Salt
Бальнеологическая соль для обертывания, обогащенная смесью эфирных масел и ламинарией запускает метаболизм, уменьшает отечность, обладает антицеллюлитными свойствами и способствует похудению.
Маска антицеллюлитная для термообертывания Soft Heat
Антицеллюлитная маска для кожи тела с мягким термоактивным эффектом. Высокоактивный натуральный комплекс органических экстрактов растений ускоряет обменные процессы, выводит токсины и избыточную жидкость, позволяет значительно уменьшить проявления целлюлита. Насыщает кожу минералами и витаминами, оказывает укрепляющее и подтягивающее действие.
Масло для антицеллюлитного массажа Eucaliptus Therapy
Масло подходит для антицеллюлитного и расслабляющего массажа тела. Сбалансированная композиция натуральных растительных масел эвкалипта, абрикоса, сои, оливы и виноградной косточки оказывает питательное, восстанавливающее и регенерирующее действие, стимулирует кровообращение, улучшает дренаж жидкости в тканях, а также укрепляет кожу, повышая ее эластичность и упругость.
Еще больше средств по уходу за кожей тела и коррекции фигуры вы найдете на нашем сайте. Приятного вам шопинга и самого красивого и яркого лета!
Читать больше интересных статей на тему подготовки тела к лету:
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
Порадуйте себя средствами, одобренными профессионалами. Листайте дальше, чтобы перейти на сайт ARAVIA и выбрать уход, который сделает ваше тело по-настоящему красивым.