Боязнь совершить ошибку. Боязнь совершить первый шаг. Что это и откуда она берется? Как побороть.

Страх, связанный с социумом, совсем мало имеющий отношение к историческим и инстинктивным, но весьма важный в нашей жизни. Правда?

Боялись ли вы что-то начинать? Может не так сказать или произвести не то впечатление?
Я могу привести сотни примеров страха совершить ошибку от детских рисунков до крупных проектов в многомиллионных бизнесах. И на своих сессиях я учу перебарывать эти страхи не силой или напором, а простой логикой. Как только вы поймете причину вашей фобии, сам по себе страх перестанет таким быть.

Откуда и как происходит эта боязнь совершить что то не так?

Не ошибается тот, кто ничего не делает. Это нам говорили в школе, это же повторяют коучи и психологи. Нужно снизить требования к себе, разрешить быть неидеальным и нетолько не бояться ошибиться, но и находить в любом промахе плюсы! Легко ли это? Если бы было легко, боязни подобного плана не было бы места в нашей жизни.

А теперь о механике: я боюсь ошибиться – что это значит?
В первую очередь, я вижу самокритичность, заниженную самооценку, боязнь ответственности, недоверие к себе и, возможно, способ снять с себя ответственность. Ведь если ничего не делать, ничего и не будет?

Откуда формируется страх ошибаться?
Вероятнее всего механизм запускается на уровне подсознания и ассоциирует каждую ошибку с последующим наказанием. Часто такую проблему я вижу у клиентов, которых наказывали в детстве за плохие оценки или недостаточную «хорошесть» - не занятое призовое место на олимпиаде, не самый красивый рисунок, ошибки в танцах или еще чем-то.

Как можно себе помочь?
Самый лучший способ – РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ ОШИБАТЬСЯ. Сесть и проговорить, что же стоит за вашим страхом. Что случится, если вы ошибетесь. Если ошибка может нести вред жизни и здоровью, подумайте, стоит ли тогда продолжать свои действия. Если же цена ошибки – испорченный рисунок, смазанный узор на домашнем торте или опоздание на 5-10 минут на встречу с другом, то так ли это страшно?

Я предлагаю вам посмотреть на свои ошибки, как на самое большое благо и не просто перестать их бояться, а использовать каждую, как самый большой подарок Вселенной.