К новогоднему празднованию хочется прибежать не загнанной конягой, а в свом самом блистающем варианте, ведь правда? И тут питание вас тоже поддержит! Порадуйте меня , и сон тоже никто не отменял;:.Чтобы кожа сияла изнутри и все рассыпались в комплиментах вашей естественной красоте, вам нужно обеспечить изнутри себя питательными веществами, противостоящими окружающей среде и удерживающими влагу в организме. И вот рейтинг продуктов, которые обладают такой супер силой:.
1ЛИСТОВАЯ ЗЕЛЕНЬ, особенно кинза, шпинат и листовая капуста. Увлажняет, помогает бороться со старением кожи изнутри, предотвращает появление мелких морщинок. .
2ЯГОДЫ: тмные ягоды - черника, ежевика, а также клюква и малина - содержат актиоксиданты в максимальной концентрации. Это защищает кожу от предварительного старения.
3ПЕРЕЦ: один из лучших поставщиков витамина С, супер героя для кожи - он делает кожу здоровой, стимулируя производство коллагена..
4ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ: содержат цинк, который помогает клеткам обновляться. Кстати, он же держит прыщики под контролем..
5ВОДА: достаточная гидратация - непременное условие увлажннной, молодо выглядящей кожи. Зимой о воде сложнее помнить, но это важнейший пункт программы красоты.Накануне Нового года включайте эти продукты в рацион как можно чаще и не забудьте поставить их на новогодний стол, чтобы утром радоваться своему виду в зеркалеА ещ лучше, сочетать продукты-герои:салат из зелени с перцем и тыквенными семечками и не забудьте оливковое масло!украшать свежей зеленью блюда,добавлять в салатысделать ягодный смузи с зеленью и тыквенными семечками можно использовать замороженные ягоды
.Сияйте естественной красотой, и мир покорится вам в Новом году!,