Выходные хочется завершить ноткой релакса. В рубрике "релакс" ритуал, который поможет движению энергии в теле, уравновесит настроение, промаслит суставы и поможет более свободному движению лимфы, а занчит и очищению тела. Аюрведический массаж - АБХЬЯНГА. Это процедура промасливания всей поверхности тела подходящим маслом. Для зимы подходят:масло миндаля или кунжута как базовое - согревающее и питающееСопутствующие эфирные масла, которых добавляем несколько капель в базовое:масло мимозы стабилизирует эмоциональный балансбазилик и розмарин повышают тонусапельсин и герань поднимают настроение и способствуют балансуБазовое масло стоит нагреть на водяной бане или под струй горячей воды.
После принятия душа вмассировать масло круговыми движениями сверху вниз, останавливаясь на суставах особенно если зимой это становится вашей проблемной зоной. Завенитесь в простыню, как в уютный кокон, и побудьте в масле 5-10 минут. Затем смойте под тплым душем. После не стоит намазывать никакой крем, ваша кожа уже получила должный уход.Если вы используете кунжутное масло, имейте в виду, что оно оставляет следы на полотенце и смывать его лучше мукой из гороха или чечевицы.Кокосовое масло не подходит для зимнего времени, потому что обладает охлаждающим эффектом.Вы когда-нибудь пробовали такую процедуру?Я наконец-то определилась со своим зимним отпуском: еду в Индию в аюрведическую клинику на 2-недельный курс Панчакармы. Думаю, что буду много рассказывать и показывать прямо оттуда. Вам интересно?