Страх выматывает силы и энергию, иногда это чувство преследует всю жизнь. Страхи бывают разные, но каждый раз переживая это чувство мы оставляем отрицательный отпечаток в своей нервной системе. Чем опасен страх и как от него освободиться расскажем в этой статье.
Страх парализует наши действия и самое главное наше творчество и лучшие способности. Страх останавливает человека в развитии, что нарушает законы жизни.
Каждый вид страха влияет на определенную сферу вашей жизни, и если вы от него избавитесь, значит и та сфера жизни автоматически будет улучшаться.
Страхи бывают:
- инстинктивные;
- патологические.
Инстинктивные страхи - это полезные страхи, когда то они помогли нашим предкам выжить. И сейчас в этом мире они нас спасают. К таким страхам мы можем отнести - страх высоты, глубины, темноты, воды и т.д Но у некоторых людей очень сильно надуманные эти страхи, то есть сильно активизированы.
К таким страхам можем отнести, страх заболеть, страх за ребенка, страх остаться одной... Перечислять можно долго, но все они живут в нашей голове и как правильно не проявляются потом в жизни. Но они разрушают нашу внутреннюю систему, вызывают напряжение и потом происходит сбой иммунной и гормональной системы.
И опасность существует в том, что ваш надуманный страх может принести реальное заболевание.
Как избавиться от страха, который сжимает сердце и мешает жить
Прежде чем освободиться от страха, мы должны понять причину его зарождения. Важно понять почему у вас возник этот страх. Откуда? И тогда можно выяснить, как предотвратить отрицательные последствия.
Если три самые распространенные причины, когда возникают патологические страхи и три варианта освобождения от них:
1. Страхи возникают тогда, когда мы попадаем в ситуацию, где не знаем как поступить и что делать. Мы находимся в растерянности или в изоляции и не можем сразу получить поддержку или обратиться за помощью. В этот момент происходит напряжение и в следствии реакция на спасение, реакция страха. Что делать? Как быть? Активизируются все системы внутренние физические и психологические. В этот момент и возникает страх, который происходит от незнания.
Развитие своих навыков и знаний, правильное восприятие философии жизни и ее особенностей, которые помогают понять, как действовать в той или иной ситуации - ведет к профилактике подобного возникновения страха.
2. Когда на нас обрушивается большое количество информации со всех сторон наш мозг все это впитывает. Далее эта ситуация ведет к ментальному истощению и эмоциональному выгоранию. Страхи возникают тогда, когда вы истощены и у вас нет ресурсов. То есть внутренне вы не способны себя восстановить. Когда вы находитесь долгое время в напряжении, страхи начинают вас одолевать.
Обязательно следите за своим режимом, продумайте свою жизнь, что смотрите, кого слушаете, о чем читаете...не перегружайте свой мозг ненужной информацией. И наконец, научитесь отдыхать! Не отказывайте себе в отпуске, это важно не только для физического восстановления, но и для эмоционального и психологического.
3. Страх возникает тогда, когда он повторяется от кого-то. Такие страхи часто мы перенимаем от людей, с которыми сталкивались в процессе взросления и своего развития. Например, копирует страх из семьи, от родителей.
Такие страхи прорабатывают духовными практиками, иногда в таких случаях нужен специалист, который профессионально подойдет к устранению этой психологической проблемы.
Есть также разные техники и способы самостоятельной проработки, но для этого необходим осознанный подход и глубокая работа над собой. Существует уникальный древнеегипетский метод освобождения от страхов при помощи эфирных масел, когда-то он был доступен только избранным, но сейчас он доступен и нам. Если хотите, чтобы мы рассказали о нем в следующей статье, напишите об этом в комментариях, чтобы мы понимали, что наш труд вами оценен.
Помните состояния страха парализуют нас и не дают нам жить наполненной жизнью. Но от них можно и нужно освобождаться, а какой метод вам подойдет, это все индивидуально. Но если вы уже сегодня начнете расшифровывать свои страхи, то уже завтра сможете легко дышать и радоваться жизни, не переживая ни о чем! Это реально и это работает! Познать себя никогда не поздно!
Если вам понравилась статья, поддержите нас - подпишитесь на канал ЗДЕСЬ и поставьте лайк.