У каждого человека есть в запасе парочка проверенных отговорок, чтобы не пойти на тренировку. Все они - полная ерунда. И сейчас мы объясним почему.
«У меня был тяжелый день на работе»
И что? Это повод пойти домой и бесполезно провести остаток дня перед телевизором? Мы надеемся, ты понимаешь, что просмотр любимого сериала или фильма не сделает тебя счастливее. Моральная усталость от этого никуда не денется. А вот хорошая тренировка может вернуть тебе боевой дух и приподнятое настроение. Даже не обязательно добивать себя изнурительной работой с железом. 30-ти минут на дорожке достаточно, чтобы избавиться от угнетающих рабочих мыслей.
«Я не в состоянии после вчерашнего»
Мы все понимаем и не осуждаем. С каждым может случиться. Подумаешь, повеселился больше положенного и на утро чувствуешь себя паршиво. Но ведь это только твоя вина и пропускать запланированную тренировку из-за этого точно не стоит. Постарайся очухаться до вечера, прими душ и топай в зал. Легкая тренировка со свободными весами поможет вернуться к жизни.
«Ты меня видел? Тут уже ничего не поможет»
Если ты и правда так считаешь, то где-то в системе произошел сбой. Если ты в ужасной физической форме, то первое, что нужно делать - бежать в зал. А не всячески его избегать. Поверь, в фитнес-клубах собраны не только крутые подтянутые парни и фитоняшки. Там полно тех, кто запустил себя, и теперь всячески пытается вернуться к лицеприятному виду.
«Мне не позволяет здоровье»
Да, про эту группу людей мы тоже наслышаны. Сначала они просят освобождение от физкультуры, а потом вырастают и трубят во все стороны, что им нельзя поднимать тяжести. Но если разобраться, их ограничения зачастую весьма условные, и выполнять им нельзя только определенные упражнения. Но спорт тем и прекрасен, что каждый найдет в нем что-то для себя.
«Я позанимаюсь дома»
При всем уважении, но мы знаем, как люди занимаются дома. Это в лучшем случае 10 минут не самой эффективной тренировки. В зале полно инвентаря, который и делает его настолько действенным в вопросе создания круто физической формы.
Единственный вариант, при которым ты можешь тренироваться дома с той же эффективностью, это свой домашний спортзал. Такой как UltraBox. В его комплекте есть все необходимое для любого вида тренировочной активности. При этом он занимает совсем мало места. Что такое 6 кв.м. для полноценного фитнес-клуба?
«Сегодня же праздник»
Так, допустим. Дальше что? С каких пор праздничные дни являются уважительной причиной отказа от тренировки? Мы знаем, как порой хочется начать пораньше праздновать. Но наш тебе совет: иди в зал. Хорошая тренировка еще не мешала ни одному торжеству.
Друзья, подписывайтесь на наш Дзен и читайте новые интересные статьи каждый день!
Рекомендации:
Как сделать тренировку менее опасной для суставов
5 занятий, которые помогут сжечь огромное количество калорий