Если вы смотрели видео, читали сообщение в блоге или подписывались на сообщения в блоге о личном развитии, вы пришли к пониманию, что истинное счастье и удовлетворение — это внутренняя работа. Ни один другой человек не может сделать вас счастливым — по крайней мере, устойчивое счастье.
Если вы боретесь с тем, как последовательно формировать привычки к счастью, вот четыре стратегии, которые стоит использовать.
1. Сделайте высыпание важной целью
Сон — одна из тех сфер жизни, в которых мы знаем, что нам нужно больше, но ее часто отодвигают в сторону, потому что другие вещи кажутся более приоритетными. Один из ключей к устойчивому успеху — иметь достаточно энергии для достижения ваших целей. У вас не будет достаточно энергии, если вы не будете постоянно высыпаться.
Недостаток сна истощает вашу энергию, замедляет вас и вызывает раздражительность. Успешные лидеры стараются высыпаться как часть здоровых привычек. Итак, что такое достаточно сна? Это будет индивидуально для каждого человека и того, что диктует его тело. Вам решать, изучить себя и дать своему телу и разуму необходимый сон.
2. Двигайте своим телом и меняйте свое состояние
Движение тела — один из самых чистых способов обеспечить правильное управление энергией. Это также важно для долгой жизни. Упражнения и физические движения, а также обеспечение вашего тела топливом (питанием), в котором он нуждается, помогают вам взять на себя тяжелую работу, чтобы стать лучшей версией себя.
Счастье достигается при правильном мышлении, контроле над своими чувствами и эмоциями и знании того, как стать лучше, когда что-то вас расстраивает. Движение тела — отличный способ испытать счастье.
3. Создайте свою идеальную форму работы
Если вы собираетесь создать счастье в своей жизни, вы должны создать идеальную ситуацию «зарабатывать на жизнь». Если вы ищете работу получше, используйте интернет, чтобы узнать, где эта работа, что нужно для ее обеспечения, и как приступить к работе. Если вы создаете бизнес, воспользуйтесь всеми инструментами и технологиями, которые есть в нашем распоряжении. Четко определите, кому вы хотите помочь и как вы хотите им помочь.
Жизнь слишком коротка, чтобы провести значительную часть своей недели в нищете и финансовом стрессе. Путь к лучшей рабочей ситуации нелегок, но те, что были до нас, показали, что это возможно. Найдите или создайте работу, которая вас удовлетворяет, и вы встанете на путь создания счастья.
4. Прекратите зацикливаться на сравнении
Социальные сети и открытый доступ, который у нас есть для других, создали культуру, которая подпитывает синдром сравнения. Мы постоянно видим успехи других, и это может заставить нас чувствовать себя игривыми, когда наш разум движется по спирали. Мы видим, как другие побеждают, и это подогревает нашу горечь, зависть и раздражение. Мы разочарованы тем, что, кажется, это занимает так много времени. Это сравнение ранит наше эго.
Если вы собираетесь жить счастливой жизнью благодаря здоровым привычкам, вам нужно начать жить своим личным путешествием.
Вы соревнуетесь, чтобы добиться большего, чем накануне. Вы клянетесь делать каждый день как можно лучше, и единственный ваш компаньон - против прилагаемых вами усилий. Это сводится к тому, что вы становитесь лучше и не беспокоитесь о том, чтобы стать лучше кого-то другого.
То, что вы можете быть счастливы каждый день, даже если жизнь идет не по плану, это не фантастика или миф. Счастье - это выученная привычка, как и все остальное. Вы можете тренировать свой разум, тело и дух, чтобы делать все возможное, чтобы жить полноценной жизнью.