Мама говорит, маленькой я была очень смелой и любила быть в центре внимания, но себя я помню уже другой. Страшный стресс во втором классе, вызванный перспективой с хором (!) выступать на сцене, стал причиной очень сильной ангины, которая началась аккуратно за пару дней до концерта, когда моё волнение достигло своего апогея. Сильным ударом по детской психике стал классный час годом позже, когда играя в какую-то видимо "психологическую игру" все мои одноклассники назвали меня тихой и скромной, итого - море слёз дома. Тогда же пришла мысль, что скромность это плохо и уже год спустя я дралась с мальчишками. Внешне меня метнуло в другую крайность, а внутри все та же застенчивость и вечные переживания.
Потом я выбрала профессию, где нужно быть "пробивной", очень мне нравилось учиться в универе, но когда на работе появилась практика - поняла как много сил отнимает перебарывание себя и вечные внутренние терзания. Я действительно хороший юрист, но ненавижу суды и противоборства с административными органами. Самое сложное было признаться в этом себе.
А дальше мне повезло - довольно быстро мне посоветовали хорошего психорлога с которой мы проработали основные болевые ситуации. И вот уже, я себя чувствую не шатающейся башней Дженга, а неплохим таким домиком на хорошем фундаменте. И знаете, чем больше мне приходилось анализировать ситуации, в которых проявлялась застенчивость и прорабатывала сценарии, что было бы поступи я иначе, тем меньше начала переживать и стопориться в моментах.
А вот мои посылы вам, дорогоие читатели:
1) постарайтесь поверить в себя, в свою уникальность и значимость в этом мире (но помните ваша значимость и уникальность не должна вредить другим людям =);
2) если тяжело справиться самому - не стесняйтесь идти к психологу, поверьте потраченные деньги стоят того;
3) прочитайте "Как побороть застенчивость" Филипа Зимбардо (это тот самый психолог, который ставил эксперимент со студентами про заключенных и тюремщиков). Книга очень подробно рассматривает застенчивость со всех сторон, углов и плоскостей. Много классных и простых практических заданий.
4) и помните в мире больше половины именно застенчивых людей, но некоторые просто научились лучше это скрывать ;-)
PS: желаю всем найти гармонию с собой и этим миром) Спасибо за прочтение.