Про удобную мебель, планы на день, горящие дедлайны и стоящего над душой начальника сказано плюс-минус всё. Мы же направим свет софитов на неожиданные предметы и факторы, которые делают вас ленивыми гуру 80-го уровня или, наоборот, зайчиками-энерджайзерами.
Одежда и обувь
На вынужденной удалёнке, которая со многими случилась за последний год, стало понятно: ты такой, во что ты одет. Оказывается, не зря в школах требуют школьную форму, а в компаниях придерживаются определённого дресс-кода. Одежда действительно дисциплинирует и мобилизует, а слишком удобные домашние тапочки настолько хорошо помогают расслабиться, что к сосредоточенной работе уже не вернуться...
Впрочем, одежда способна не только дисциплинировать, но и вдохновлять на трудовые подвиги.
Если исторически так сложилось, что вы несколько раз добивались во время работы чего-то значимого, или успевали больше, или вас громче хвалили окружающие, — и каждый раз на вас была одна и та же футболка (блузка, галстук, туфли на шпильках), — этот предмет одежды становится «якорем», который в дальнейшем помогает вам работать лучше.
И что с этим делать?
Заведите себе несколько таких «магических» предметов гардероба на разные случаи жизни. Надевайте определённые вещи на важные планёрки или переговоры, или на мозговые штурмы, или в дни, особенно загруженные делами.
Жёлтый цвет (ага, бананы!)
Цвета оказывают психологическое воздействие на людей — иначе зачем компании тратят огромные деньги на брендинг и ребрендинг своих продуктов? Причём у большинства людей — особенно жителей холодного, пасмурного Севера — жёлтый цвет ассоциируется с солнцем, теплом, энергией.
Этот цвет даже способен снижать уровень мелатонина в крови. В результате организм не получает сигналы, что ему пора спать, в общем, работает как биоробот.
И что с этим делать?
Ежедневно носите на работу свежий ярко-жёлтый банан и кладите его на видное место. Он будет создавать вам продуктивный настрой, а когда придёт время перекуса — обеспечит прилив сил (благодаря высокой калорийности) и повысит ощущение удовлетворения от работы/жизни (благодаря содержанию в бананах триптофана, который способствует выработке «гормона счастья» серотонина).
План Б, если не любите бананы, или у вас аллергия: купите ярко-жёлтую «канцелярию» — ручки, папки для бумаг, коврик для мыши.
Кофемашина в офисе
Реклама убеждает нас, что кофе дарит тому, кто его уважает (и пьет), заряд сил и энергии. Вообще-то это не так.
На самом деле кофе, выпитый вовремя — когда начинается естественный спад продуктивности, но еще на наступила усталость(!) — способен «отложить», оттянуть тот момент, когда вы решите, что сил больше нет.
Кроме того, кофе стимулирует выработку гормонов дофамина и серотонина, которые предотвращают подавленность и пессимизм. Проще говоря, после выпитой чашки кофе огромная гора дел уже не кажется вам большой. А если всё-таки кажется, то не так сильно хочется подать заявление об увольнении или отпроситься на больничный.
И что с этим делать?
Растворимый кофе оставим за скобками, любое его воздействие — слабый отголосок по сравнению с эффектом от сваренного кофе. Если варить кофе в турке в вашем офисе не принято, а цены на кофе в ближайшей кофейне кусаются, убедите руководителя поставить в офис кофемашину. И… соблюдайте меру! Больше 3-4 чашек кофе в день вредно для здоровья. Там уже не до продуктивности.
Офисный мопс
Питомцы делают людей счастливыми. Почему бы не использовать эту их суперспособность во благо работе? Учёным из США пришло в голову проверить, лучше ли работают владельцы собак, если руководители компании разрешают приводить Тузиков и Бобиков в офис. Лучше!
Особенно заметен положительный эффект на творческих или коммуникативных задачах, потому что собаки в офисе активизируют общение, повышают уровень эмпатии и взаимопонимания, снижают уровень стресса и вообще чаще заставляют людей улыбаться в течение дня.
И что с этим делать?
Не в каждый офис уместно привести собаку — даже если руководство не против. Придётся поискать компромиссы. Заведите офисного кота, попугая или черепашку. Или поставьте на стол фотографию любимого пса (жене или мужу, фотографий которых на вашем столе нет, — лучше об этом не говорить).
Парк в шаговой доступности
Двигаться полезно. Двигаться во время работы необходимо — так голова лучше соображает. А ещё двигаться... лень.
Если есть причина/повод не двигаться, большинство людей предпочтут пересидеть перерыв за родным столом, в родном кабинете и здании.
Если же буквально в 3-5 минутах ходьбы есть ухоженный сквер или парк со скамейками — отговорки придумывать сложнее. Пожалуй, даже приятно прихватить стаканчик кофе (см. выше), прогуляться до зелёного оазиса, посидеть на свежем воздухе, чтобы спустя уже 10-15 минут почувствовать прилив сил и энтузиазма для рабочих задач.
И что с этим делать?
Выбирайте следующее место работы тщательно. Если на нынешнем всё устраивает, но вокруг одни стены, — заведите фикус или любой другой пышный цветок. Ну и всегда можно больше двигаться, не дожидаясь поводов для прогулки.
Игры на работе
Жаль разочаровывать тех, кто приготовился сейчас играть на работе в «танчики» или Standoff 2, но речь о концепции «внутренней игры» на работе, когда — используя игровые инструменты и механики — вы добиваетесь большего, чем когда относитесь к работе чересчур серьезно.
Пройдите мини-курс по книге «Работа как внутренняя игра» автора Тимоти Голви — и вы сумеете максимально раскрыть свой потенциал, при этом получать от работы удовольствие.