Настроение- штука заразная. Чем сильнее эмоция, чем более она заразна. Какие самые сильные? ненависть, разочарование, раздражение, зависть, стыд, злость, страх.
Когда приходите на концерт, находитесь на празднике или просто вокруг люди радуются, смеются и шутят, мы постепенно проникаемся этим настроением.
Злость, раздражение, грусть, ненависть- передаются намного быстрее, потому что это эмоции опасности, наш организм командует, "Приготовься! Берегись!" и мы начинаем тоже злиться и раздражаться.. в очереди на кассе, в транспорте.. Приятно? Думаю, нет..
🙏 Оставьте, пожалуйста, где-нибудь за бортом, вариации на тему "Сделал гадость- сердцу радость!"
- Видя мир через призму пессимизма- через призму, а не реально, занимаемся негативным прогнозированием. "за счастьем, обязательно, последует несчастье", "сейчас посмеюсь, значит потом поплачу".
Мало того, что этим омрачаем и обесцениваем настоящий момент радости, но еще и программируем себя на то, что будет хуже. Почему? Какие этому есть объективные факторы? Может быть просто решить эти вопросы и продолжать быть довольным?
- Беспокойство вызывает еще больше беспокойства.
Затянувшиеся негативные эмоции, застревание в негативным опыте перерастает в навязчивые идеи.
- Каким образом большинство тех, кто дошел до того, что некоторые вещи или повторяются в его жизни, или всегда вызывают негатив, беспокойство, тревогу, пытаются их решить? ⇉
Избегание.
Пилит жена- не найти причину (в тебе, в ней, в вас обоих), а избегать общения. Провалились у доски в школе- избегание выступлений, праздничных речей за столом.
Задай сначала себе вопрос: проблеме решена? Ты еще столкнешься с этим?
Если ответы отрицательны, надо что-то делать. Делать,а не закрывать глаза на проблему.
Будьте сильными, думайте о себе.
Человек влияет на среду, среда- на человека.
- Создавайте свои пространства.
- Общайтесь с людьми, у которых горят глаза от вдохновения.
- Находите новые интересы и новых людей.
- Улыбнитесь)
