80 процентов выезжающих туристов готовы справляться со следствиями своей неподготовленности, в виде лечения закономерно возникающих недугов. К сожалению, негативные последствия могут быть растянуты во времени, и давать о себе знать в течении последующих месяцев и даже лет. Всё зависит от индивидуальных особенностей организма.
Приветствую вас, дорогие и драгоценные! Как психолог, культуролог, исследователь этнокультур, я насобирала в свой сундучок ценнейшие знания с разных регионов мира об этом мире. Делюсь с вами в своих материалах настоящими сокровищами, помогающими качественно жить. Присоединяйтесь и улучшайте свою жизнь!
Вся безопасность переаклиматизации у наших людей обычно заключается в подготовке аптечки: от отравления, от давления, от обгорания, от простуды. Аптечку нужна, никто не спорит. Но этого недостаточно!
Проанализируйте сами. После плавного, распределённого во времени и пространстве на сотни тысяч лет эволюционного развития, человечество резко вскочило в стадию постоянной турбулентности. Каково нашим организмам!? А кто знает или думает о необходимости качественной адаптации.
Я не пугаю. Сама являюсь путешественницей с самых лет. Но всё закономерно и логично. И объяснимо с точки зрения эволюционного развития этносов в разных планетарных регионах. Из всего огромного периода своего развития, человечество только последние 200 лет непрестанно и реактивно носится по планете через моря и океаны туда - сюда.
Вы скажете, а как же Колумб, Кук, Беринг, Пржевальский, и многие другие герои-первооткрыватели? Если сравнивать с нами, то они находились в заведомо выгоднейших пространственно-временных условиях. На своих архаических средствах передвижения они из точки А в точку Б добирались несколько месяцев. За это время происходила последовательная и естественная адаптация. К воде, к еде, к климату и к меняющемуся ландшафту. И тем не менее все их путешествия имели проблемные последствия для здоровья.
А мы сегодня такое же расстояние пересекаем за несколько часов. Организму стресс. Он приспособиться не успел, а его уже обратно возвращают. И так несколько раз в год. А потом ещё требуем от него иммунитет.
В Советском Союзе за переезды в другие регионы(больше северные) сразу давали двойные зарплаты и начисляли коэффициенты на прожитые года.
В своё время я попала в эту категорию, проживая на самой крайней точке северо-востока страны. Каждое лето, либо раз в два-три года наше семейство отправлялось на два-три месяца в отпуск "на материк". Сначала на Украину, так как мы оттуда родом. Затем на месяц к Чёрному морю в Сочи или Гагры.
Но не буду утомлять вас рассказами о своей жизни, а возвращаюсь к теме правил страховки при дальних переездах, особенно в первые три дня смены климатических зон.
Правила эти выработаны на стыке наук: нейрофизиологии, антропологии, этнологии и кризисной психологии.
Гарантирую вам, что всех нюансов не знает никто. Если только не проходил подготовку в спецподразделениях в бывшем Советском Союзе. Сильнейшая держава во всём была сильна!
Я всегда искала знания о человеке и мироустройстве, так как была чрезвычайно любознательна .И они приходили ко мне на разных жизненных этапах, в виде экспедиций, книг, людей. Моя жизнь была всегда богата не только переездами , но и знаковыми встречами с удивительными людьми, многих из которых я считаю своими истинными учителями.
Ценная информация, которой делюсь с вами, досталась мне от друга нашей семьи, бывшего военного врача каких-то засекреченных спецподразделений. Хотя он уже на пенсии, да и войска те расформированы, а о себе говорить до сих пор не разрешает. Просто Александр Кузьмич. Шестидесяти пяти лет от роду. В хорошем здравии и в отличной форме.
Он как раз любит подшучивать:"Нам за перебросы доплачивали и спецпаёк выдавали, а вы по доброй воле за свои же деньги носитесь".
Первичные правила безопасной адаптации
- Если при перелёте вас ожидают резкие климатические перемены или смена континентов, то выбирайте максимально длительный срок поездки. От 20 дней.
Я выбираю такой срок для поездок в Индию зимой. Это касается всех поездок в Индонезию и Малайзию. Для Египта, Туниса, Турции, Греции будет достаточно и двух недель. Маленькие сроки для подобных поездок имеют высокую степень риска. Особенно, если меньше недели. Лучше отказаться. Конечно каждый случай нужно рассматривать индивидуально. Мои комментарии усреднены для всех.
- Первые дни обязательно едим и пьём то, что привезли с собой из дома. Выращенное в своей полосе. Или постимся.
Я говорю о питьевой воде, но не о спиртном. Спиртное для организма - дополнительный стресс-фактор. Можно взять травяные чаи для заваривания. Очень подходит лук и чеснок, выращенный на вашей территории. А так же, ваша местная сушка с ваших территорий, в виде яблок, слив, абрикос, ягод. Семечки тыквы, грецкие орехи, лещина, мёд. Возьмите с собой привычную овсянку или гречку для запаривания. Главное, что бы это были натуральные, привычные для вас продукты, выросшие в вашей средней полосе. Завозные не пойдут. Отказываемся от мучного и сладостей. Лучше первые дни воздержаться от потребления животных белков.
- Максимальная физическая активность в первые дни необходима для усиления адаптивности.
Для налаживания ЖКТ в первую очередь.
- Взять под контроль свои реакции, эмоции и мысли.
Особенно в первые три дня важно отслеживать свой негатив. Стресс резко ослабляет иммунную защиту. Нужно культивировать в себе радость, восхищение, и благодарение. Это усиливает имунную защиту.
- Совершайте свои привычные духовные ритуалы: молитвы. медитации.
Если они у вас есть. Особенно перед едой. Это защитит от отравлений и неперевариваний. Успокоит и укрепит дух, и усилит иммунитет.
Почему я не смываю соль сразу после купания в море. И как не обгореть в первый же день
Спасибо, что дочитали материал до конца. Ставьте лайки, если считаете полезным. Подписывайтесь на мой канал, и получайте пользу!!!