Что заболею так сильно, да еще и с постковидными прелестями даже не предполагала. О том как это было в нашей семье и последствиях я писала здесь.
Недавно наткнулась на статью "Как легко восстановиться после COVID-19". И что бы вы думали там советуют великие доктора? А они советуют съездить в санаторий, сбалансировано питаться и делать процедуры для повышения иммунитета... Гениально, не правда ли? В санаторий я хоть сейчас, а кто будет работать, а уроки, а что если мне не положено, потому что эта мерзкая болезнь дала мне осложнение не на легкие?
В общем, восстановление ведем на дому и отнюдь не только отдыхом и питанием. Первые две недели после болезни показались мне раем. Но потом что-то пошло не так. Обычно у меня дни мега насыщенные: тренировки, учеба, различные курсы, марафоны, легкий трейдинг, это плюсом к основной работе и двум детям. А тут не могу... учиться совсем не могу - просто мозг поступившую информацию то ли не обрабатывает, то ли слишком долго обрабатывает. На работе так же - туплю над одной сметой по часу, плюсом к этому невероятная постоянная усталость тела, раздражение на себя и всех вокруг. Уроки с детьми просто забросила, потому что после работы приходила и ложилась спать. Тренировки...пришлось все веса откатывать назад, потому что мышц не стало - куда они делись, я не понимаю, возможно причина в протекании болезни, возможно в том, что я лежала две недели овощем. Через месяц добавился волосопад. И вроде ничего конкретного не болит. А жить тяжело.
Пошла сдавать анализы. Оказалась анемия с дефицитом фолиевой кислоты и нижней границей железа и ферритина, и дефицит (практически в ноль) витамина Д... остальные показатели (почки, печень, сердце, гормоны щитовидной железы) в порядке.
Теперь восполняю все свои дефициты. Правда с витамином Д у меня есть сложности, принимаю не лечебными дозами, а профилактическими, мне его нельзя, дабы не обострить давно уснувшую неприятность - розацею. Если кому-то будет интересно, расскажу как я ее усыпила.
Процесс восполнения дефицитов, как сказали доктора займет от трех месяцев и более... Посмотрим, буду периодески сдавать анализы, расскажу как оно (это дело) продвигается. Плюс к препаратам пью омегу-3, хлореллу, витамины для волос "Алерана" и выкупила себе бутылечки с волшебной смесью для мезотерапии волосистой части головы, колоть буду себе сама. Пью все уже чуть больше половины месяца, из улучшений, только стала менее раздражительной и все...
Надеюсь, что отдых на море (пусть и на Российском юге) тоже добавит сил, но до него надо еще дожить!
Что хотелось бы отметить, если вам тоже жить не можется после этой заразы, бегите (к терапевту, конечно, в первую очередь) сдавать анализы, как минимум на гемоглобин и его составляющие и витамин Д (в идеале еще кучу всего), это те показатели, по которым у многих переболевших идут проблемы, и чем дольше ждешь, тем сильнее страдает организм и начинаются более серьезные проблемы.
Всем здоровья! Отдыхайте, правильно питайтесь, и делайте процедуры для повышения иммунитета!
Если статья была полезной ставьте лайк!
Подписывайтесь на канал ЗДЕСЬ.