Кто из нас не слышал о силе благодарности. Она творит чудеса. И это действительно так.
Проснулась сегодня с ощущением тревоги. В голове крутятся какие-то проблемы: денег на это не хватает, вот это сделать не успеваю, здесь побаливает что-то... Понимаю, что это состояние мне не нравится и своими беспокойствами я ничего не решу.
Что делать?
В ответ приходит мысль о благодарности. Начинаю благодарить за то что уже имею. Моё состояние быстро начинает улучшаться. Я прихожу в норму. Предлагаю и вам присоединиться и проговорить благодарности за то, что у вас есть.
Повторяйте вместе со мной:
- У меня есть деньги, и их хватает на многие товары. Благодарю.
- У меня есть одежда в шкафу, в которой я хожу. И мне она нравится. Благодарю.
- У меня есть дом, в котором я живу. Здесь уютно и тепло. Благодарю.
- У меня есть семья - муж, дети. Они всегда рядом. Я их очень люблю. Благодарю.
- У меня есть здоровое тело - ноги, руки, голова... (здесь перечисляете здоровые части тела). Благодарю.
- У меня есть телефон, и я могу позвонить, кому хочу и пообщаться. Благодарю.
- У меня есть интернет и он дарит мне возможность общения с другими людьми, возможность для получения любой информации, возможность для новых знаний. Благодарю.
- У меня есть сестра (брат, родители), с которыми я чувствую себя хорошо. С которыми мне легко и я ощущаю поддержку и любовь. Благодарю.
- У меня есть еда в холодильнике, которую я люблю. Благодарю.
- У меня есть собака (кошка, попугай), которые дарят мне радость. Благодарю.
- У меня есть друзья (родственники), с которыми я люблю проводить время. Благодарю.
Я оглядываюсь вокруг и благодарю за все предметы, которые меня окружают, за людей, которые рядом, за свет, который льет из окошка. Я благодарю за то, что живу. Я благодарю за то, что имею возможность пойти туда, куда хочется, сделать то, что хочется. Я благодарю мир за то, что я есть.
Если благодарить не за что
Даже тогда, когда кажется, что благодарить не за что, на самом деле, есть очень много всего, за что можно поблагодарить. Посмотрите видео, в котором я рассказываю, как найти повод для благодарности, когда кажется, что всё плохо и хуже не куда.
Благодарность за то, чем не довольны
А теперь давайте усложним задачу и поблагодарим за то, что, как нам кажется, у нас в жизни плохо. За тех людей, которыми мы не довольны.
Кажется, ну зачем же за это благодарить. Но ведь вы сами создаете весь этот мир, вы сами пригласили этих людей, эти события в вашу жизнь. Вы создали их своими мыслями. И это только вы считаете их плохими.
Поэтому попробуйте посмотреть на них с другой стороны и выразить признательность за тот опыт, который они нам дают. Ведь в каждой ситуации есть польза для нас. Иначе зачем бы она была в нашей жизни? Подумайте о том, какую пользу несет для вас та или иная проблема, тот или иной человек. И вы найдете её. Поблагодарите и за это.
Всё, что есть в вашем мире заслуживает благодарности. Знайте это и благодарите, благодарите, благодарите!