Говорят: Жизнь - это движение.
И это действительно так.
Но только задумываться об этом начинаешь, когда тебе перевалило за 50. Когда у тебя возникают проблемы со здоровьем, когда у тебя появляются внуки и хочется пожить ещё и ради них.
Не просто пожить лишь бы как, а быть здоровой, подвижной и ещё приносить пользу.
И если раньше мы не думали ни о какой даче или загородном участке, то с приходом старости (хотя, наш организм начинает стареть уже с 25 лет) - предпенсионный и пенсионный возраст, думаем о том, где бы мы могли больше двигаться, дышать чистым воздухом, кушать больше витаминов, заряжаться позитивной энергетикой и просто радоваться жизни.
Кто то выбирает путешествия, кто то фитнес и шоколад, кому то по душе танцы и кислородные коктейли.
Мы с мужем выбрали жизнь и работу на земле, которая требует бесконечного внимания, движения, выносливости и физических сил.
Да, однозначно, люди, имеющие дачу или загородный дом, живут дольше. Помогает чистый воздух, активность, благоприятный режим, выращенные своим трудом на чистой земле овощи и фрукты. Здесь не поспишь, вставать приходится рано. Много дел. Зимой снег почистить, а летом огород, сад, цветники. Но это не вся радость, которой я бы хотела с вами поделиться.
Обязательно заведите кого-нибудь для души. Забота о братьях наших меньших заставляет нас быть всегда в форме.
Они нас делают лучше и мобильнее. Они нас заставляют улыбаться, позитивно смотреть на многие вещи. Даже на те, которые нам казались очень важными и нужными.
Вот например, уборка по дому. Я не грязнуля и чистоту люблю, но проводить с тряпкой 24 часа в сутки не согласна. Это не моя цель в жизни. Хотя, у нас всегда чисто и уютно.
Лучше мы съездим на поля, погуляем с собаками, посетим какие-нибудь культурные места или прогуляемся на лодке по Енисею.
А ещё - нужно стремиться иметь всегда позитивное настроение. Чем чаще вы улыбаетесь, тем больше солнечных дней будет у вас в жизни. Пусть ваш стакан всегда будет наполовину полон, а не наполовину пуст. Я стараюсь жить именно по такому принципу. Люблю комедии и анекдоты. Муж у меня просто кладезь анекдотов. На все случаи жизни есть .
Говорят, что даже тяжёлые болезни можно вылечить с помощью смеха.
Смех укрепляет наш иммунитет.
Он продлевает жизнь на сотню лет.
Да и не только говорят, уже научно доказано, что смехотерапия действительно излечивает тяжелых больных. 6 часов смеха и ты спишь спокойно... (Об этом будет следующая статья).
Смотрите на ночь комедии , а не ужастики. Такие прекрасные комедии как: Бриллиантовая рука, Усатый нянь, Солдат Иван Бровкин, Иван Бровкин на целине, Люди и манекены, киножурнал Фитиль, детский журнал Ералаш и т.д. все знают и любят. Сколько смотришь, столько смеёшься.
Читайте смешные рассказы, а не детективы и триллеры.
Фаина Раневская -актриса. Ее веселые и остроумные анекдоты и высказывания ещё при жизни передавались из уст в уста. Ее ироничный взгляд на жизнь может сделать любого долгожителем и автором собственных метких высказываний и афоризмов. Она сама 3 года не дожила до 90 летия.
- Сегодня я убила 5 мух, двух самцов и трёх самок
- Как же вы определили?
-Две сидели на пивной бутылке, а три на зеркале.
***
- Нет полных женщин, есть тесная одежда
А ещё немного о питании. Я не говорю о правильном питании. Можно кушать все, но помаленьку. Главное , чтобы еда приносила удовольствие. Но больше нажимайте на овощи и фрукты, рыбу, орехи, темный шоколад и легкие жиры.
Наши овощи и фрукты, со своих грядок и без всякой химии.
Вот столько овощей, ягод, зелени можно вырастить на своем участке. И потом кушать их с удовольствием, гордясь собой от того, что сам вырастил.
Заваривайте травяные чаи. Можно летом заготавливать и делать сборы трав, а зимой наслаждаться ароматными чаями.
Например: я заготавливаю душицу, лист смородины, малины, клубники.
Обязательно Иван - чай, который даёт силы и повышает иммунитет. О своих чаях напишу отдельную статью.
А какой запах стоит при его цветении, не запах, а просто дух...
Пейте воду чистую, гуляйте рано утром и делайте вечерние прогулки, ходите босиком по траве, спите по 8 часов, тренируйте память, а для этого учите стихи.
Пушкин для запоминания подходит лучше всего.
Разгадывайте кроссворды. Чаще улыбайтесь, думайте о себе только хорошее. Начинайте день с улыбки и все у вас будет хорошо.
Спасибо за то что прочитали мою позитивную статью.
Счастья всем! Живите долго!
Не забудьте поставить лайк или подписаться. А можете высказать свою точку зрения в комментариях.