Осознанность
Осознанность - первый инструмент, прорубающий дверь в другую реальность, хотя и очень болезненный для нашего эго. В нашем уме есть сложившиеся паттерны мышления и поведения. Одни и те же мысли и убеждения приходят к нам каждый день. Убеждения, укоренившись в нашем сознании и подсознании, руководят нашими действиями. Для того чтобы прекратить это полу осознанное существование, нужно начать замечать то, что происходит внутри нас.
В течении дня, чем бы вы не занимались, старайтесь замечать мысли, чувства, эмоции, приходящие к вам. Наблюдайте ваши не осознанные реакции, перестаньте быть их рабом, ведущих вас к очередным страданиям. Наблюдайте.
В самом начале это бывает очень болезненно. Наблюдать гнев в себе, не следуя естественной реакции накричать на кого-то или даже ударить, бывает очень не просто, но в этой боли слабеет ваше эго, исчезает путь, ведущий вас к новым страданиям. В этой боли так же просыпается и крепнет ваше истинное Я. Если вы проявите усердие в развитие вашей осознанности и наблюдении за собой, то награда не заставит себя ждать. Истинное чувство любви к себе и к другим, ощущение счастья, покоя, понимание что вселенная любит тебя безмерно это то малое что придет с осознанностью. Придет понимание, что та боль и страдание что вы испытывали и испытываете это только игры вашего эго, которое само же и создает все эти страдание, чтобы жалеть себя, продлевая тем самым свое существование. Наше эго не хочет счастья, оно хочет будущего, хочет прошлого, оно хочет хотеть, оно всегда чего-то хочет, но никогда не находит того чего хочет, потому что в этом хотении и есть жизнь эго. Это очень важно понять. Наблюдайте, станьте осознанными, и вы найдете истинного себя, и там, где вы найдете себя вы найдете вечное нескончаемое счастье.
Принятие
Следующий очень сильно трансформирующий реальность инструмент — это принятие или позволение всему быть. Ваше будущее строится вами прямо сейчас и его течение напрямую зависит от того, как вы реагируете на происходящее в настоящем моменте. Если происходит что-то, что вам не нравится, и вы реагируете на это событие негативно, то последствия вашего выбора, будут соразмерны то энергии, которую вы пошлете в мир. Одни и те же проблемы будут преследовать вас пока вы не научитесь не реагировать и не разорвете этот кармический узел. Вы наверно слышали: «Что посеешь то и пожнешь». «Что посылаешь, то и получаешь». «Мир как зеркало отражает то, что находится в нас самих». Все это истина, записанная в поговорках. Я не призываю заниматься самообманом и пытаться убедить себя, что все происходящее вам должно нравится, дело вообще не в назывании чего-то хорошим, а чего-то плохим, все дело в позволении всему быть таким каким оно является в данный момент. Ситуациям быть таким какими они являются в данный момент, людям быть такими какими позволяет им быть уровень их воспитания и осознанности и вашим чувствам, эмоциям и мыслям так же позвольте быть такими какие они есть в данный момент. Работать тут можно только с самим собой и со своими реакциями.
Никогда не судите себя за те чувства, эмоции или мысли, которые испытываете какие бы они не были. Эмоция не имеет никакого отношения к вам. Она рождается, пребывает и растворяется в вас. Будьте только наблюдателем этих явлений. Очень часто особенно у религиозных людей в сознании присутствует концепция собственного я: «Когда я хороший и хорошо себя веду бог любит меня, когда я плохо себя веду бог меня наказывает. Поэтому я должен быть хорошим». Когда же такой человек, наблюдает внутри себя мысли или чувства, не соответствующие образу «ХОРОШЕГО» человека, эти чувства и мысли начинают подавляться, осуждаться, отрицаться, что порождает внутреннюю борьбу ДОБРА со ЗЛОМ! Но любая война разрушительна и опустошительна, особенно война с самим собой. Свобода в том, чтобы принять и позволить эмоциям, какими бы они не были, просто быть. Перестать само идентифицироваться с каждой эмоцией — это закончить самую разрушительную войну во вселенной.
Когда происходит что-то, что будит в вас негативные эмоции, такие как страх, гнев, уныние и т. д., загляните в себя, посмотрите пристально на эту эмоцию и задавайте себе вопросы: «Откуда пришла эта эмоция? О чем она хочет сообщить? О чем она волнуется, на что злится?». Встретьте эмоцию, как мудрый родитель свое неразумное дитя. Не отвергая и не осуждая. Наблюдайте за эмоцией и в этом осознанном наблюдении эмоция начнет таять. Проследите весь цикл жизни эмоции, ее рождение, бытие и растворение. Это все что нужно сделать. Каждый раз, когда вы не идете на поводу своего гнева, когда вы позволяете всему, что вам не нравится быть, ваше эго слабеет, ваши несчастья таят, ваша карма очищается. Это очень сильно трансформирует вашу реальность, о вас начинают заботиться, потому что вы перестали бороться и сдались на волю вселенной.
Медитация
Последний в списке, но не по важности инструмент трансформации реальности — это медитация. Речь идет не о сидении часами в неудобной, напряженной позе, а вполне приятном, а главное действенном способе расслабления и концентрации внимания одновременно. Медитировать можно как сидя в любимом удобном кресле, так и лежа в кровати. Находите время в течение дня на то, чтобы немного расслабится и заглянуть вглубь себя. Это научит вас прислушиваться к своей душе, к своему сердцу. В нашем лихорадочном мире телевидения, интернета, гаджетов мы перестали слышать голос души. У нас нет времени заглянуть в себя, увидеть божественное в себе, божественное вокруг нас, мы перестали понимать кто мы такие и для чего живем свою собственную жизнь.
Медитация — это время откровения. Часто в медитации приходит понимание, что мешает нам быть счастливыми, что в своем мировоззрении нам нужно пересмотреть и на что обратить внимание. Эти послания могут быть даже не очень осознаны сначала. Эти послания впечатываются в подсознание и при должном уходе за ними с помощью той же медитации и осознанности начинают цвести в нас, меняя своим ароматом всю окружающую нас реальность. 2−3 перерыва по 5−10−15 минут расслабления и осознанности в день, дадут больше, чем годы тренингов по развитию позитивного мышления или походы к психологу.
Вы можете получить БЕСПЛАТНЫЕ НАСТРОЙКИ РЕЙКИ и найти еще много того, что поможет изменить вашу жизнь к лучшему, у меня на сайте https://reikicrystal.ru
ПРЕДЫДУЩИЕ СТАТЬИ:
Что такое Рейки и как эта энергия помогает нам стать счастливыми
Как пробудить Кундалини и соединить себя с сознанием вселенной