Рассказываю о Николае Каклимове – пенсионере из Красноярска, который побил мировой рекорд по подтягиваниям на перекладине
Что, если я вам скажу, что есть человек, способный подтянуться 4 тысячи раз? Как вы представляете себе этого человека? Наверняка в воображении нарисовался атлетичный молодой спортсмен, не слезающий с турника. Это статья перевернет ваше воображение.
Знакомьтесь, это Николай Каклимов из Красноярска и 21 марта 2021 он подтянулся 4098 раз за 6 часов. Николаю 59 лет. Впечатляет? Уверен, что да.
Немного истории
Николай Каклимов родился в 1961 году в посёлке Кутулик, Иркутской области. Из-за небольшого роста в подростковом возрасте его спортивная карьера ограничивалась лыжными гонками. Но в школе грамотам за соревнования по подтягиваниям не было конца.
В молодости он пробежал 7 марафонов, лучший результат - 2ч 33м. В 33 года выполнил Мастера спорта по полиатлону (лыжи, стрельба, подтягивание). В то время он подтягивался 57 раз.
За Николаем числится большое количество мировых рекордов по подтягиваниям, среди которых: 494 подтягивания за 30 минут, 965 за 1 час, 4098 за 6 часов, 5825 за 12 часов и 7345 за сутки.
При этом рекорд за полчаса Николай планирует побить:
На данный момент рекорд 494 раз – мой же. В принципе побить его для меня легко. Единственное только, что на жаре, но это не так страшно –принесу с собой вентилятор
Вернемся к 6-часовому рекорду. По словам красноярца, за все время выполнения подтягиваний он сделал приблизительно 650 подходов. Николай также принес с собой бананы и изюм. Хотелось взять еще торт, но все-таки решил, что лучше брать то, что добавлял в рацион питания на тренировках.
Ну а вот что говорил Николай после тех четырех тысяч подтягиваний:
Последние 5 часов подтягивался чисто на силе воли. Хоть работал и в накладках, но их хватило на первые 4 тысячи, а потом... Железо есть железо. Внушал себе, что не чувствую боли, подтягивался на одних пальцах. Меня поддерживали друзья, морально помогали жена, которая готовила еду, и старший сын, который делал мне массаж. Их я подвести не мог.
Свой путь в подтягиваниях Николай не считает удивительным и невероятным. Все – результат тренировок и такого достичь вполне может каждый. Вопрос силы воли и желания в достижении этой цели.
Николай советует тем, кто хочет научится подтягиваться, тренироваться ежедневно (кроме выходных) и работать на объем (150-200 подтягиваний за день), а в месяц до 2,5 - 3 тысяч. И постепенно увеличивать время тренировки с получаса до 3-4 часов в день.
Есть желание – подтягиваешься, нет желания –не подтягиваешься, но делаешь другую тренировку. За 10 дней сделал контрольную 5-часовую тренировку и почувствовал, что готов и для 6 часов. Хотелось бы, конечно 4 тыс. 200 раз, но в последние полчаса сил поубавилось уже.