Пандемия привела к значительному росту психологических заболеваний: неврозы, депрессии, панические состояния отмечают у себя все больше и больше людей. При этом уровень экономического благосостояния населения тоже снижается. А в массовом сознании психологи – это дорого, причем объективно дорого. Мало кто может себе позволить длительную и регулярную психотерапию. Так что же теперь, так и сидеть вечно со своими неврозами?
На самом деле психологическую помощь можно получить или совсем бесплатно, или за небольшие деньги. Что же для этого нужно?
1 – Поискать психологов в своем городе, которые будут готовы поработать бесплатно. Да, бывают и такие: кому-то нужна практика, кто-то во время пандемии оказывает выборочную психологическую поддержку, не беря платы за свои услуги.
2 – Обратиться в социальные структуры. Их на самом деле гораздо больше, чем вы думаете. Всевозможные фонды и благотворительные организации имеют в своем штате психолога, который с удовольствием с вами поработает пару сеансов. Может быть не всегда качество подобных услуг будет на высоте, но зато вы уж точно получите верное направление работы над собой.
3 – Ищите марафоны и бесплатные массовые тренинги, психологические фестивали. На таких мероприятиях естественно рассматриваются какие-то общие проблемы, но при этом проблемы у большинства довольно схожие, так что, возможно, что вы получите именно ту помощь, на которую рассчитывали.
4 – Если у вас возникают вопросы, как что-то сделать, то вы смотрите YouTube, почему бы не воспользоваться этим сервисом для повышения своей психологической устойчивости. Множество вебинаров, тренингов, видео разных психологов всевозможной психологической направленности. На этом сервисе, если задаться целью, можно получить ответы на все вопросы.
5 – Читайте книги по психологии, причем наиболее действенный эффект оказывает не популярная, а научная психология. Книги, рассчитанные на студентов вузов, для повышения квалификации психологов. Именно там вы сможете получить не популярную интерпретацию, а глубинное понимание процессов, происходящих в человеческой психике.
6 – Подписывайтесь на блоги психологов. В своих постах они, как правило, дают много полезной информации. Мало того, если у вас есть дополнительные вопросы по обсуждаемой теме, вы всегда можете обратиться либо лично к человеку, либо написать комментарий под постом. Правилами хорошего тона считается отвечать на вопросы подписчиков.
7 – Найдите способ больше зарабатывать. Иногда глубина психологической проблемы настолько велика, что самостоятельно с ней никакими способами справиться невозможно. В этом случае стоит обратиться за помощью к хорошему грамотному специалисту, который поможет вам с ней разобраться.
Ищите способы, ищите возможности, с любым состоянием можно работать. Если у вас внутри возник запрос, если вы чувствуете, что вам нужна помощь – вы обязательно найдете источники.
P.S. Больше интересных материалов здесь .
Читайте, дискутируйте, задавайте вопросы...
Подписывайтесь на канал
За лайки — плюс в карму и Вам и нам))