Последние несколько лет стало модно все, что на первый взгляд выглядит, как забота о своем организме. Включая диеты, детоксы, интервальные голодания и многое другое. Мы решили помочь вам разобраться понять, что все это значит и кому это нужно.
Для начала разберемся с понятием Детокс. Ничего хитрого в определении нет:
Детокс, это процесс при котором вы помогаете организму очиститься от токсинов
Многие путают детокс и диету. Это совершенно несвязанные процессы.
Диета направленна на избавление от лишнего веса. Детокс направлен
на очищение и оздоровление.
При этом, не стоит относиться к детоксу, как к разовому явлению. Когда вы один раз прошли очищение, а потом переходите к следующему кругу загрязнения. Это как принимать ванну. Важно делать это каждый день.
Приверженцы бодипозитива, скривились и думают высказать свое возражение: "организм построен так, чтобы очищаться самостоятельно!".
Действительно. Но, посмотрите на состав продуктов, которые продаются в супермаркетах. Даже в самых здоровых на первый взгляд продуктах содержатся элементы, которые уничтожают наш организм. Синтетическая еда и различный пищевой мусор настолько плотно вошли в жизнь современного мира, что организм получает новую порцию токсинов с каждым приемом пищи и не успевает так быстро очищаться. Ко всему этому организм жителей городов, каждую секунду добивает окружающая среда, в которой целая таблица всевозможных выхлопных газов от транспорта и заводов.
Как помогать организму очищаться ежедневно, мы расскажем в следующих статьях. Сейчас вам важно запомнить, в любом деле
важна регулярность.
Как понять, что вашему организму срочно необходим перезагрузка?
Во первых можно понять по внешним признакам:
- Лишние килограммы
- Целлюлит
-Проблемы с кожей - покраснения, прыщи, нездоровый цвет
Во вторых сбои внутри организма:
- Проблемы с ЖКТ
- Сниженный иммунитет
- Сбои в работе сердечно сосудистой системы
И третья группа признаков, это психологические признаки:
- Быстрая утомляемость, вы чувствуете, как будто из вас выжали все силы
- Еще хуже чувство усталости после сна и в принципе сонливость в течении дня
- Скачки настроения, апатия, плохое настроение
- Не можете найти энергии, даже на необходимые дела
- Не можете сфокусироваться на задачах
- Состояние в котором хочется все отпустить и сказать «с меня хватит»
И вам точно нужна чистка, если у вас есть нездоровая тяга к вредной пище. Это может проявляться как срывы на сладкое или на жирное, жареное соленное.
Все это как раз те маячки, которые показывают, что нужно срочно перезагрузить организм. Но к сожалению, из-за того что каждый человек сталкивается с этими сбоями в разные периоды жизни, люди привыкли их игнорировать.
Подумаешь сил нет, не выспалась. Подумаешь живот болит, таблетку выпью и все пройдет. Но у кого-то само уже не пройдет. Так что если у вас есть что-то из вышеперечисленного, вам нужно слушать внимательно и начинать пока не поздно.
Выводы делать только вам. Пишите в комментариях стоит ли продолжать и более глубоко разбирать вопрос детокса