Еда — это топливо, а потому оно должно быть не только вкусным, но и качественным. Правда, порой подобрать правильный провиант оказывается не так просто, как может показаться на первый взгляд, в особенности, если речь идет о протеиновых коктейлях.
Ассортимент белковых порошков поистине впечатляет и выбрать то, что подойдет тебе, крайне сложно. Становится вдвойне труднее, когда большенство из них оказалось натуральным ядом.
Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в INSTAGRAM
Протеин нужен и культуристу, и самбисту, и регбисту. Разумеется, и боксеру он необходим не меньше, чем всем остальным.
Как известно, белок помогает твоим мышцам восстановиться, что позволяет тебе вернуться к тренировкам полным сил.
Однако, крайняя популярность добавок, которые не требуют одобрения FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов), а значит могут не указывать на упаковке информацию о вредных для здоровья веществах в составе своих продуктов, подтолкнуло группу экспертов провести исследование.
Команда приобрела 130 порошков от более чем 50 различных фирм. После чего они были переданы в аналитическую лабораторию, где был изучен состав на более чем 100 токсинов, включая бисфенол A, пестициды, микотоксины и тяжелые металлы.
В результате исследования удалось выяснить, что в большинстве порошков содержатся тяжелые металлы. Как оказалось, в 75% добавок нашли значительное количество свинца. Он имеет свойство накапливаться в организме и оказывать воздействие на мозг и нервную систему.
Кроме того, в 55% порошков нашли Бисфенол А. Это токсичное вещество может привести к сердечным заболеваниям.
Характерно, что самую большую опасность представляет протеин на растительно основе.
Вот список лучших протеиновых порошков в произвольном порядке:
- Animal Muscle Food
- Ancient Nutrition
- Biochem Chocolate
- Biochem Vanilla
- Puori PW1
Вот список худших порошков в произвольном порядке:
- Ванильный протеиновый порошок на растительной основе Vega
- 360Cut
- Порошок шоколадного молочного коктейля Quest
- Ванильный порошок Nature's Best
- Органическое питание Garden of Life
Но, как всегда, выбор остается только за тобой.
Самым верным решением остается потреблять белок из натуральных продуктов, не заменяя его химией. В таком случае риск проглотить что-то токсичное снижается в разы.
Может быть интересно:
- Женa Maкгрегopa в купaльнике разочаровала пoклoнникoв не совершенной фигурой
- Королевы воинов: ТОП-5 девушек реслинга
- "Тренировки сделают из тебя мужика. Растеряешь всю женственность": фото девушек-бойцов, доказавших, что это не так