Про хроническую усталость и повышенную утомляемость, которые могут выглядеть, как депрессия или апатия, мои клиенты мне говорят очень часто, поэтому пишу вот этот пост.
Причин таких состояний может быть много, но значительную долю занимает среди них дефицит витамина D.
Кстати, он и не витамин вовсе, а прогормон (то есть вещество, принимающее непосредственное участие в синтезе целого ряда гормонов и нейромедиаторов в организме, предшественник гормонов).
Даже если вы живете в южной части страны (а географически бОльшая часть Российской Федерации находится в северной широте выше 35 параллели, где возможность естественного синтеза этого прогормона минимальна или отсутствует) или планеты, у вас этот дефицит может быть весьма основательным.
Помимо целого спектра заболеваний, которые могут возникать в связи с недостатком этого элемента в организме, дефицит этого прогормона приводит к психическим проблемам - от стабильно сниженного эмоционального фона до тяжёлых депрессий, в том числе сопровождающихся суицидальными мыслями.
Не зря его называют "витамином счастья". Ведь он участвует в выработке серотонина и дофамина, а также регулирует уровень таких гормонов и нейромедиаторов, как норадреналин, кортизол и адреналин. Последние, например, влияют на степень наших эмоций, например, гнева, злости - если имеется дефицит прогормона Д, то гнев чаще будет похож на ярость, со всеми вытекающим "прелестными" последствиями в виде немотивированной агрессии.
Профилактическая доза для взрослого человека - 2 000 МЕ. При остром дефиците (строго после консультации врача и сданных анализов) лечебная доза может составлять до 10 000 МЕ.
Если приём этого препарата дополнить комплексным употреблением Омега-3, витаминов группы В и витамина С, то можно примерно через месяц сильно удивиться тому, как изменилось мировосприятие.
Если вы желаете получить проработать свою проблему, получить психологическую консультацию,подробный расклад на таро по всем сферам жизни-вы можете обратиться ко мне по номеру телефона 89967799853. Действуют различные акции и специальные предложения-обращайтесь,буду рада вам помочь!)
#ПСИХОЛОГИЯ #ГОРМОНЫ #ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ #ГАРМОНИЯ c самим собой
#коучинг #саморазвитие #таро